Consejos para aumentar la actividad sexual

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Consejos para aumentar la actividad sexual

¿Quieres ser la mejor amante y disfrutar el doble del sexo? Tu dieta, tu nivel de entrenamiento, tus cuidados y tu estado de ánimo influyen en tu libido. Te contamos cómo convertirte en una bomba sexual.

Ser la mejor en la cama y la más deseable está en tu mano y no depende solamente de que tengas un buen cuerpo o seas muy atrevida. Igual que cuidas tu dieta o tu salud, puedes cuidar tu atractivo sexual. Para que él se sienta siempre fascinado por ti hay que tener en cuenta lo siguiente:

¿Qué tipo de cuidados? • Te proponemos trabajar tres puntos clave, mimar y potenciar tu cuerpo, tu mente y tu imagen.

Ejercicio para el amor • Según Hugo Pérez, profesor de la Federación Madrileña de Gimnasia, “hacer deporte te ayuda a disfrutar más del sexo, ya que la vitalidad que se consigue con la actividad física se traduce en una mayor energía sexual y, además, quien está entrenado, tiene más aguante para hacer el amor”. El deporte hace que el sistema hormonal funcione mejor, sube la autoestima y ayuda a querer al propio cuerpo.

Una mente sensual • El estrés es uno de los principales enemigos de la libido. Cuando estamos relajados y tranquilos, nuestros sentidos afloran y estamos más predispuestos hacia una relación sexual.

Date un baño aromático • Una vez a la semana, rodéate de cosas, aromas y música sensual. Las velas y el incienso nunca fallan. Los cojines, las telas y las alfombras invitan al arrumaco. En cuanto a la música, prueba con la de inspiración oriental.

Potencia tu lado más sexy • Para ser sensual y atractiva contribuye mucho tu cuerpo, tu imagen y hasta tu ropa. Arréglate cada día como si fuera especial. Cuidar tu cuerpo te hará quererte y sentirte atractiva. Busca un perfume con el que te identifiques y ve siempre con aspecto fresco y el pelo limpio. Procura depilarte, hidrata tu piel al máximo. El maquillaje en tonos claros resultan muy sexys.

¿Cómo lograr un superorgasmo?

Tener un orgasmo está bien, pero tener un superorgasmo es mucho mejor. Para multiplicar, prolongar e intensificar el placer, se pueden hacer muchas cosas: hay libros, ejercicios de gimnasia íntima, posiciones, actitudes... Te contamos algunas cosas útiles.

Puede ocurrir que él se lo suela pasar genial mientras tú te quedas a medias. No olvides que puedes tener más de un orgasmo por relación y que pueden ser muy intensos, pero tienes que ponerle remedio: enséñale cómo hacerte disfrutar mucho más.

¿Qué puede hacer él?

CONTROL • Mientras más tarde en eyacular, más placer obtiene un hombre de una relación sexual, por lo que lo primero es aprender a controlarla. Esto hará que ella también tenga más y mejores orgasmos. Retrasar el momento del orgasmo hará que sea mucho más intenso. Saber evitar la eyaculación es la clave para multiplicar los orgasmos.

¿Qué puede hacer ella?

CONTRAIGA • Para acelerar la aparición del orgasmo y sentir más a su pareja, ella puede, durante la penetración, contraer sus músculos vaginales alrededor del pene. Para convertirse en multiorgásmica, algo posible para cualquier mujer, hay que trabajar con el cuerpo y con la mente; se trata de disponibilidad.

AL FINAL • Cuando llegue el orgasmo, no hay que acurrucarse como si todo hubiera terminado, centrándose en ese momento de placer. Hay que querer continuar sintiendo y prestar atención a otras sensaciones... aunque, para ello, necesitamos que nuestro compañero esté en condiciones de seguir jugando.

GIMNASIA SEXUAL • El papel de los músculos de las zonas genitales es clave en la práctica sexual, por lo que es fundamental ejercitarlos si queremos tener superorgasmos. Por otra parte, para gozar del sexo hay que sentir el cuerpo y desinhibirse para tener una experiencia inolvidable y satisfactoria con la pareja.

Seis secretos masculinos para un encuentro

Un sitio de Internet estudió la conducta de un grupo de hombres a la hora de tener relaciones y elaboró una lista con las acciones típicas para convencer a una mujer de pasar un rato con ellos.

Darles confianza • Los hombres coinciden en que el hacer sentir a una mujer segura, confiada, es la mejor forma de tener un encuentro sexual entretenido, donde todo estará permitido.

Conversar previamente • Una charla con un trago en mano, puede ser un mecanismo que permita que la mujer se sienta cómoda y acceda a la cama.

Hacerlas sentir especiales • A las mujeres hay que darles a entender que, aunque sea sexo, es especial, y hay que tratarlas con mucho cuidado para lograr el objetivo que se busca.

Romanticismo • Es muy importante, según ellos, ya que para ellas, tener en cuenta que el romanticismo aún sigue siendo clave para las mujeres.

Actuar de inocente • En vez de ir directo al grano, el mejor consejo de los hombres es hacerse el distraído. En esta fase las caricias cobran una importancia tan grande como los besos.

Ser cariñoso • Para terminar de hacerla sentir bien y así lograr un futuro encuentro, lo más aconsejable es conversarle y ser cariñoso, demostrarles que no todo era sexo y despedirse amablemente.