COMO EVITAR QUE LA PIEL ENVEJEZCA

El cuidado de la piel es un proceso diario, y que tendríamos que comenzar, más o menos, desde los 25 años.

Ya que el cuerpo tiene en su contra, factores como: el sol, el viento, la lluvia, el frío, y además se le agregan los agentes contaminadores que provienen de los coches u otros factores que se encuentran en el ambiente.

Y no nos olvidemos de: la disminución de las hormonas, el fumar, la falta de nutrientes por las dietas y el estrés.

Según algunos expertos aconsejan que para que nuestra piel se mantenga sana y retarde su envejecimiento, debemos consumir antioxidantes en la dieta diaria.

Los alimentos que consumimos sean ricos en nutrientes, vitaminas y minerales, como puede ser, el melón o la espinaca y además comer proteínas magras como pescado, pollo y huevos.

Hacer ejercicios regularmente para mantener firme la piel del cuerpo, y lograr un buen metabolismo, también un buen sueño ayuda a que la piel se repare por la noche.

Los especialistas, recomiendan, también que ‘Es importante mantener limpia la piel, aplicar humectantes tonificantes, y para las mujeres maduras, aplicar una buena crema antiedad que tenga antioxidantes y vitaminas A, C y E”.

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