La Transformación Demográfica en Argentina

En Argentina, la expectativa de vida ha alcanzado los 76 años. Sin embargo, la realidad es que vivimos más años, pero no siempre de manera óptima. La proporción de adultos mayores de 70 años ha aumentado notablemente en las últimas cinco décadas. En 1914, solo un 2% de la población tenía más de 65 años; en 2022, este número ha escalado a casi el 12%. Se estima que en 2050, uno de cada cinco argentinos estará en la franja de los 70 años o más.

Un Estilo de Vida Activo, un Desafío Pendiente

Si bien la vida se ha extendido, los hábitos de actividad física son alarmantes: un 41,3% de los mayores de 70 años no realizan ejercicio físico regularmente, mientras que un 58,7% se ejercita de manera esporádica. Esto plantea una necesidad urgente de revalorar cómo estamos envejeciendo.

“El envejecimiento nos sorprende, y no tomamos conciencia de ello. Deberíamos ser educados sobre el tema como lo somos sobre otras obligaciones cívicas”, reflexiona el doctor Miguel Ángel Acanfora, especialista en Geriatría. La cultura juega un papel fundamental: en algunas comunidades, la actividad física es parte del día a día, algo que necesitamos adoptar.

Historias de Constancia y Superación

El espíritu indomable de Mauricio Cabrito

Mauricio Cabrito, a sus 70 años, irradia energía y dedicación. Tras años de entrenamiento en el gimnasio Arg Gym, él dice: “No aparento la edad que tengo gracias a la disciplina”. Entrena intensamente y ha participado en numerosas competiciones, incluyendo triatlones, donde ha logrado 46 podios. “No existe ‘luego empiezo’; si se quiere, nada es imposible”, comparte Cabrito.

Stella Maris Torres: Redescubriendo la pasion por el deporte

También enérgica, Stella Maris Torres, a sus 70 años, ha vuelto a encaminarse hacia un estilo de vida activo, después de haber priorizado su trabajo y su familia. “Ahora disfruto más que nunca del ejercicio. Arranqué el gimnasio y carreras de montaña, y tengo más empuje que cuando era más joven”, dice. Su objetivo es participar en la carrera de Fiambalá, cruce del desierto en Catamarca.

El Compromiso por el Bienestar

Jorge Beraja y su lucha constante

Jorge Beraja, que a sus 72 años se enfrenta a desafíos de salud, también se mantiene firme. “Nunca volví a tener sobrepeso, y aunque sufro de artrosis, lo que me ha ayudado es la actividad. Combino el gimnasio con caminatas diarias”, revela. La importancia del ejercicio es reiterada por Acanfora, quien señala que los movimientos son esenciales para un buen pronóstico en salud.

Raúl Llosa: Renacer desde el hospital

Para Raúl Llosa, la vida cambió drásticamente tras un episodio de salud que lo llevó a la cercana muerte. “Salí del hospital decidido a empezar de nuevo”, cuenta, y aunque ahora entrena menos frecuentemente, su compromiso con el ejercicio sigue siendo inquebrantable. “Cualquiera puede encontrar una manera de moverse”, afirma con fuerza.

Los Beneficios de Mantenerse Activo

El Enfoque de Susana Lovera

Susana Lovera, cuya rutina incluye escalada y musculación, comparte que la actividad física ha sido clave en su vida. “La clave está en mantenerse activo y tener una vida social rica. No hay que dejarse llevar por la rutina o el sedentarismo”, asegura. Su historia ilustra que el deporte es un aliado para mantener tanto el cuerpo como la mente en óptimas condiciones.

Las historias de estos individuos en la Argentina muestran que es posible tener un envejecimiento activo y saludable. Con determinación y cambios de hábitos, se puede mejorar la calidad de vida a cualquier edad.