Título: Descubre las cadenas miofasciales en el pilates: el secreto revelado por una instructora
Bajada: Conoce más sobre cómo el pilates incorpora las cadenas miofasciales para revolucionar la práctica deportiva
Un móvil de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse en Palermo para hablar con la instructora de pilates Melani Giommetti y descubrir qué son las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que están transformando el mundo del pilates. Joseph Pilates, creador del método, solía decir que somos arquitectos de nuestra vida y que la felicidad está ligada al bienestar físico por encima de otros aspectos sociales. Giommetti explica que en su instituto promueven la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales, viendo el cuerpo de forma integral en lugar de grupos musculares aislados.
La instructora destaca la importancia de la herramienta clave en el pilates, llamada reformer, que no solo asiste en el entrenamiento, sino que potencia el trabajo de manera activa. Además, desmiente dos mitos comunes sobre el pilates: que no se trabaja tanto al estar en una cama y que es una práctica exclusiva para mujeres. Cada vez más hombres se suman al pilates, ya que potencia otras disciplinas que practican.
Giommetti también comparte consejos sobre vestimenta y costo para practicar pilates, recomendando ropa cómoda y explicando que las clases no son costosas, rondando los $80.000 por cuatro sesiones. Por último, se detalla la historia de Joseph Pilates, un entrenador físico alemán que revolucionó el mundo del ejercicio con su método centrado en el control de movimientos, la respiración y la postura. Tras su fallecimiento en 1967, su legado perdura en el popular método de acondicionamiento físico conocido como pilates.