Autoayuda

Las parejas saludables NO hacen estas cosas o al menos no todas. Si de estas 9, no hacen más de 5, Cosmopolitan España asegura que podés estar orgullosa de tener una relación sana. 1. Sacar al tema antiguas peleas. Peleas que ocurrieron en el pasado debieron ya haber quedado solucionadas, no importa cuanto dolor causaron. Llevar la cuenta de los …

Están asociadas a la falta de sueño pero existen otros factores como el hereditario. La alimentación y el descanso juegan un papel importante a la hora de combatirlas. ¿Por qué se forman realmente? Técnicas para mejorar su aspecto La mirada es capaz de transmitir un sinfín de sentimientos, pero cuando las ojeras aparecen -mismo sin quererlo- la expresión cambia y …

A continuación 10 claves para proyectar seguridad. 1. Tono de voz. En el mundo de los negocios, un tono de voz adecuado es la clave para transmitir seguridad. Es importante que seas escuchado, pero hablar demasiado fuerte podría transmitir prepotencia. Por el contrario, hablar muy bajito podría hacerte perder credibilidad. 2. Dicción.  A la hora de entablar conversaciones con otros, lo mejor …

El Primero: Háblales “en su idioma” – En el sentido literal y en el metafórico. El ponente al que hago referencia se dirigió a todos los asistentes en la lengua de su propia Comunidad Autónoma: ¡Ole!. Con un par “de narices”. Sin importarle ni que hubiera gente de Burgos, de Chile, de Sevilla o de cualquier otro lugar del mundo que …

Mucho se ha escrito acerca de cómo ser mejores padres, cómo proporcionarles más diversión a los chicos y qué actividades pueden unir a las familias. Pero ¿cómo hacer a los hijos más inteligentes? Un artículo de la prestigiosa revista Time recopiló 10 sugerencias de la ciencia: 1) Lecciones de música. Las investigaciones científicas muestran que, simplemente, las clases musicales hacen …

Ni cena romántica, ni bombones, ni flores, ni fin de semana en un hotel con encanto. No desperdicie el dinero. Más que un ambiente tranquilo, el mejor escenario para el amor son las situaciones que elevan la adrenalina. Un famoso experimento lo confirma. Seguro que recuerda la doble faceta de superhéroes como Supermam y Spiderman, capaces de enamorar a cualquier …

Estas son las 12 formas en que ejerces ese autosabotaje, según Health.com: 1. Caminar encorvado La personalidad, la composición física y el estado de ánimo afectan la postura considerablemente, según indican investigaciones del Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Los experimentos observaron que las personas que caminan agachadas experimentaron peores estados que las que tenían una postura más erguida. …

1 Más besos espontaneos Un estudio reciente demostró que  2,000 parejas que se besan sólo durante el acto sexual son ocho veces más propensos a reportar que sufren de estrés y depresión que los que con frecuencia besan. El líder del estudio Laura Berman, Ph.D., profesora en Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, explica por qué: «Besar alivia el estrés …

Encontrar aquello que nos vuelve locos, ese es el consejo que el actor estadounidense Al Pacino dio este viernes a estudiantes en México, en una charla en la que confesó que la actuación salvó su vida y lo sacó del entorno complicado en el que se crió en el condado de Bronx (Nueva York, EE.UU). «La actuación salvó mi vida porque todos mis …

En los grupos sociales siempre está el carismático que es amable, sonriente, que ofrece su ayuda a los demás y parece vivir de buen humor. Relacionarnos con gente relajada y bien predispuesta suma mucho, sobre todo en un contexto donde la mayoría vive nervioso y estresado. Ser alguien agradable no es una cuestión genética, podés empezar a entrenarte ahora mismo …

1. Sé tú misma; no fijas ser lo que no eres para impresionar a los demás: tu forma de comportarte es la cara que muestras a las personas. Sin embargo, si estás preocupada por el “qué dirán” o por lo que piensen de ti, te olvidarás de tu esencia personal. Debes ser quien eres en todo momento y olvidarte de …

1. No dejar que los niños tomen riesgos En nuestro mundo, cada paso puede estar lleno de peligros y no hay nadie más preocupado por la seguridad que los padres. Los padres siempre tienen la seguridad ante todo, lo que refuerza ese miedo a perder a nuestros hijos y los rodeamos de excesivos cuidados. Varios psicólogos europeos descubrieron que si …

1. No tengo ninguna debilidad. 2. Estoy tanteando terreno. 3. ¿Cuándo tendré un ascenso? 4. No tengo ninguna pregunta. 5. ¿Cuánto tiempo libre dan? 6. Realmente necesito este trabajo. 7. Luces muy bien. 8. Como Steve Jobs decía… 9. Mi antiguo jefe era un idiota. 10. No lo sé. 11. ¿Cuándo definirán? 12. Perdón, estoy tarde. 13. Estoy muy nervioso. 14. Oh, deja poner mi celular en silencio. 15. Odio hacer eso. 16. Quizás, no estoy …

Los «choques» son frecuentes en los lugares de trabajo. Afectan a la productividad de la empresa y de las personas. Aunque de distintas maneras, todos los seres humanos lidiamos con ellos y lo cierto es que hay formas y espacios, más adecuados que otros, de afrontarlos y resolverlos. Escuchar abiertamente, negociar y comprometerse son las claves para una resolución efectiva. …

Las personas emocionalmente inteligentes tienen a una serie de hábitos y comportamientos que contribuyen a su capacidad de gestionar sus propias emociones ycomprender los sentimientos de los demás. 1 – Las personas emocionalmente inteligentes prestan atención a lo que están sintiendo Daniel Goleman identifica la autoconciencia como uno de los componentes clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia consiste en la capacidad de reconocer los estados de ánimo, …

Muchos estudios aseguran que las personas sarcásticas son más inteligentes de lo que a simple vista parece. Te presentamos diez grandes razones que muestran que en verdad las personas sarcásticas son brillantes. 1. Pueden ver a través de ti De acuerdo con el Doctor Shaman-Tsoory, psicólogo de la Universidad de Haifa, “entender el estado mental y emocional de otros está …

Estamos tan obsesionados por crear la burbuja del bienestar adulto que se nos ha olvidado la importancia de sembrar la autoestima en nuestros niños. Es muy importante que nuestros pequeños crezcan en un mundo de adultos equilibrados, pues será lo mejor que les podamos transmitir. Sin embargo, si nos paramos a pensar sobre esto, no nos costará mucho darnos cuenta …

Los problemas vividos en la infancia vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Además, estos pueden influir significativamente en como nuestros niños de hoy actuarán mañana y en como nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades. Así, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la infancia, conformaremos una parte de …

Arrastrados por el discurso de la publicidad, el consumo y las redes sociales, queremos ser más felices. Y que se note. En esa carrera alocada, los académicos empiezan a tomar la felicidad como una nueva ciencia. La mayor novedad: según un grupo de científicos, ahora también podemos aprender a ser felices. Uno de los ejes: cambiar hábitos y puntos de …

Define el éxito en tus propios términos, consíguelo por tus propias reglas y construye una vida de la que estés orgullosa. Anne Sweeney (Presidenta de Disney).   “Queridos optimistas, pesimistas y realistas, mientras ustedes discuten sobre cuánta agua tiene el vaso, yo me la voy a tomar. ¡Atentamente, una oportunista!” Lori Greiner  (Inventora e inversionista de “Negociando con Tiburones”).   Cuantas …