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Autoayuda

 

 

Test : Cuánto confiás en tu instinto ?

Este test buenísimo para descubrir qué tanto confiás en tu instinto. 1. Esa pequena voz dentro de ti: A. Te dice que, obviamente, puedes usar ese ajustado minivestido en la boda de tu hermana. B. Justifica que gastes el dinero de la renta en un pedazo de cabello de Harry Styles. Es una inversion, porque algun dia se quedara calvo. …

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6 hábitos que no deben faltar en el día a día para ser feliz

A continuación, seis hábitos que no deben faltar en el día a día, y compartidos por abc.es: 1.- Intención de día: se trata de pensar en cómo se quiere sentir la persona en lugar de preocuparse por lo que tiene que hacer. De este modo, las tareas del día no determinarán su estado emocional, sino que será ella quien desde temprano …

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26 técnicas para dormir mejor

1-Moderar el consumo de alcohol Una copa puede causar somnolencia, pero probablemente no mejorará su sueño. El alcohol es un anestésico que deprime el sistema nervioso central, dice Rafael Pelayo, profesor en el Centro de Investigaciones del sueño, de la Universidad de Stanford. El alcohol produce un efecto de sedación, pero es muy probable que usted se despierte en medio …

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Claves para vivir mejor

Estas son las cinco rutinas diarias que propone Joan Majó en su última obra y que son “fáciles de poner en práctica”: 1. Masticar bien los alimentos y comer sin prisas Hoy en día, y debido al ritmo de vida que llevamos, la mayoría de la gente acaba comiendo muy deprisa, en diez minutos y cualquier cosa. ¿Cuáles son las …

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Como aprender más estudiando menos tiempo

Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos párrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo. Aquí tienes algunos consejos para mejorar la manera en la …

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Consejos para ser (y parecer) más inteligente

1. Reconocer los puntos ciegos. Si una persona piensa que es más lista que el resto, a esto se le llama “superioridad ilusoria”, y se da de forma más palpable en la gente menos capaz. Si esa persona basa su razonamiento en sus resultados académicos, puede que sufra un “sesgo de confirmación” o, lo que es lo mismo, que solo se …

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Cómo actuar ante un amor no correspondido

El amor es una de las cosas más bellas que podemos llegar a vivir pero también existe un lado que no es tan lindo como lo pintan en las películas o en los cuentos de Disney, nos referimos al amor no correspondido. Es ese punto en el que deseas estar con alguien, ansías besarlo y tenerlo entre tus brazos pero …

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Como quedarte dormido en 1 minuto

¿Sos de los que no para de dar vueltas hasta que logra conciliar el sueño? Esta información te interesa. Un médico de la universidad de Harvard asegura haber dado con un método infalible para, atención, quedarse dormido en tan solo 60 segundos. Así lo asegura el doctor en el «Mirror», que publica una serie de pasos con los que, según …

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¿Cómo podemos educar niños seguros de sí mismos?

Por Psic. Maite Sainz En la actualidad, el tema del bullying está en boca de todos; se habla todo el tiempo de qué es y cómo abordarlo. Sin embargo, algo importantísimo que a veces se nos olvida es el qué podemos hacer para prevenirlo y una manera de prevenir este asunto es haciendo que nuestros niños sean más seguros y …

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Secretos cientificos para aumentar tu autoestima

#1 Cuida tu postura Eso de andar encorvado por la vida sí que afecta la percepción que tienes de ti misma. Así que abre tu pecho, lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia adelante. Varias investigaciones científicas han dejado en claro que la buena postura está directamente asociada con la autoestima. #2 ¡Muévete! Esto no es ninguna …

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