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Autoayuda

 

 

Como deshacerte del mal humor

Si te cuesta cambiar el chip una vez que el mal humor se apoderó de tu cabeza, leé esto. El psicólogo y escritor Gregory Janz tiene la solución para esos momentos. Solo tenés que prestar atención a estos 4 pasos. 1. Salí al exterior Aunque suene raro, a veces lo último que queremos hacer cuando nos sentimos mal es salir …

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Consejos para hacer que la vida sea un poco más fácil

Hace poco pidieron a los miembros de la Comunidad de BuzzFeed y a algunos expertos sobre salud mental que compartieran los mejores modos de cuidar de uno mismo cuando se está deprimido. Si estás lidiando con una depresión y quieres añadir otras cosas a tus métodos de tratamiento de autoayuda o simplemente estás de bajón, acá tienes algunos consejos para …

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El resentimiento es una de las emociones más difíciles de aceptar

El resentimiento es una de las emociones más difíciles de aceptar Por lo general, la gente no suele decir: Estoy resentido por tal o cual situación o con tal persona. Si suelen decir que sienten enojo o bronca y que les cuesta perdonar y olvidar lo ocurrido, pero no dicen estar resentidos. Como lo dice la misma palabra Re-Sentir, es …

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Las cosas que deberías saber sobre los celos

La envidia y los celos son emociones complejas. Hablamos con algunos expertos acerca de por qué se siente tan mal y cómo puedes controlar este terrible sentimiento. Ya sabes que la envidia y los celos son sentimientos terribles. Pueden afectar tu trabajo, tus relaciones y tu vida. Pero ¿por qué realmente se siente tan mal? y ¿cómo puedes mejorarlo? BuzzFeed …

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Tener buenas notas en el colegio no garantizan éxito laboral

En un sistema escolar que se basa en las calificaciones para evaluar el desempeño de los alumnos, sacar buenas notas es un hecho que pesa en mayor o en menor medida por sobre todos los alumnos. Influyen tanto dentro de la institución que a menudo los alumnos son clasificados a partir de las notas que consiguen. ¿Cuantos de nosotros tuvimos …

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Test : Cuánto confiás en tu instinto ?

Este test buenísimo para descubrir qué tanto confiás en tu instinto. 1. Esa pequena voz dentro de ti: A. Te dice que, obviamente, puedes usar ese ajustado minivestido en la boda de tu hermana. B. Justifica que gastes el dinero de la renta en un pedazo de cabello de Harry Styles. Es una inversion, porque algun dia se quedara calvo. …

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6 hábitos que no deben faltar en el día a día para ser feliz

A continuación, seis hábitos que no deben faltar en el día a día, y compartidos por abc.es: 1.- Intención de día: se trata de pensar en cómo se quiere sentir la persona en lugar de preocuparse por lo que tiene que hacer. De este modo, las tareas del día no determinarán su estado emocional, sino que será ella quien desde temprano …

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26 técnicas para dormir mejor

1-Moderar el consumo de alcohol Una copa puede causar somnolencia, pero probablemente no mejorará su sueño. El alcohol es un anestésico que deprime el sistema nervioso central, dice Rafael Pelayo, profesor en el Centro de Investigaciones del sueño, de la Universidad de Stanford. El alcohol produce un efecto de sedación, pero es muy probable que usted se despierte en medio …

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Claves para vivir mejor

Estas son las cinco rutinas diarias que propone Joan Majó en su última obra y que son “fáciles de poner en práctica”: 1. Masticar bien los alimentos y comer sin prisas Hoy en día, y debido al ritmo de vida que llevamos, la mayoría de la gente acaba comiendo muy deprisa, en diez minutos y cualquier cosa. ¿Cuáles son las …

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Como aprender más estudiando menos tiempo

Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos párrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo. Aquí tienes algunos consejos para mejorar la manera en la …

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