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Autoayuda

 

 

Como quedarte dormido en 1 minuto

¿Sos de los que no para de dar vueltas hasta que logra conciliar el sueño? Esta información te interesa. Un médico de la universidad de Harvard asegura haber dado con un método infalible para, atención, quedarse dormido en tan solo 60 segundos. Así lo asegura el doctor en el «Mirror», que publica una serie de pasos con los que, según …

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¿Cómo podemos educar niños seguros de sí mismos?

Por Psic. Maite Sainz En la actualidad, el tema del bullying está en boca de todos; se habla todo el tiempo de qué es y cómo abordarlo. Sin embargo, algo importantísimo que a veces se nos olvida es el qué podemos hacer para prevenirlo y una manera de prevenir este asunto es haciendo que nuestros niños sean más seguros y …

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Secretos cientificos para aumentar tu autoestima

#1 Cuida tu postura Eso de andar encorvado por la vida sí que afecta la percepción que tienes de ti misma. Así que abre tu pecho, lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia adelante. Varias investigaciones científicas han dejado en claro que la buena postura está directamente asociada con la autoestima. #2 ¡Muévete! Esto no es ninguna …

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Cómo saber si tu casa es sana

Detalles sencillos para que compruebes echando una simple mirada a tu hogar, en qué zonas la energía se mueve y en qué lugares puede estar estancada… Mi hogar está sano porque… @ No hay ángulos o esquinas muy pronunciadas, ya que alimentaría una mala circulación de la energía. @ Mis armarios están ordenados y evito la acumulación de cosas innecesarias. @ No hay …

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Errores que no debes cometer para tener una buena imagen en tu trabajo

María Angélica Zulic, gerente general de Laborum.com, «lo importante es saber solucionarlos y tomarlos como una fuente de experiencia, debido a que aportan la información necesaria para seguir en la dirección correcta». En un entorno cada vez más competitivo, esta especialista entrega las claves para detectar y evitar esas fallas que en un futuro pueden perjudicar tu carrera: 1. Conformarse …

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Estas son las cosas que la gente segura de sí misma hace de manera diferente al resto

Aprender a tener confianza es algo verdaderamente importante, pero ¿qué es lo que la gente segura de sí misma hace diferente al resto? El autor del texto, Travis Bradberry, especialista en formación de liderazgo, ha elaborado una lista sobre ciertas cosas que estas personas hacen y el resto no. 1. Son felices. La felicidad es un elemento clave porque para poder …

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Como superar el miedo al fracaso

Aquí tienes cinco trucos que te ayudarán a acabar con el miedo a fracasar. 1. No te cerrés puertas Tienes que llamar sin temor a todas las puertas y seguir insistiendo una y otra vez. Recibir un «no» por respuesta no tiene por qué ser negativo sino que te debe de servir para coger más impulso e intentarlo de otro …

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Truco para aliviar los nervios usando los dedos

¿Te ponés nervioso a menudo y parece que no podés controlarlo? Un truco japonés va a equilibrar tus emociones y calmar todo tu cuerpo muy rápidamente  y de manera eficiente. Se cree que cada dedo de la mano es responsable de las diferentes emociones que sienten. El pulgar es responsable de la sensación de malestar. El puntero o el dedo …

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La soledad acorta la esperanza de vida un 30% según un estudio

La soledad, para muchos, puede ser una elección, mientras que para muchos otros es casi una condena. Lo concreto es que no siempre resulta saludable amanecer solo, pasar el día entero sin intercambiar unas palabras con un otro y meterse a la cama de nuevo solo. Especialistas estadounidenses recopilaron estudios que se han hecho sobre el tema desde el 90 …

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Cosas que debes saber sobre la vida, el éxito y la felicidad.

1. Las personas que realmente se preocupan por ti, no están tan interesados en tus logros y posesiones. Se llama amor o amistad sincera, y con el tiempo aprenderás a descubrir cuándo alguien te felicita de corazón por un nuevo trabajo o ascenso y realmente se siente feliz de tu felicidad. No siempre aquella persona que más se acerca para …

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