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Autoayuda

 

 

Como superar el miedo al fracaso

Aquí tienes cinco trucos que te ayudarán a acabar con el miedo a fracasar. 1. No te cerrés puertas Tienes que llamar sin temor a todas las puertas y seguir insistiendo una y otra vez. Recibir un «no» por respuesta no tiene por qué ser negativo sino que te debe de servir para coger más impulso e intentarlo de otro …

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Truco para aliviar los nervios usando los dedos

¿Te ponés nervioso a menudo y parece que no podés controlarlo? Un truco japonés va a equilibrar tus emociones y calmar todo tu cuerpo muy rápidamente  y de manera eficiente. Se cree que cada dedo de la mano es responsable de las diferentes emociones que sienten. El pulgar es responsable de la sensación de malestar. El puntero o el dedo …

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La soledad acorta la esperanza de vida un 30% según un estudio

La soledad, para muchos, puede ser una elección, mientras que para muchos otros es casi una condena. Lo concreto es que no siempre resulta saludable amanecer solo, pasar el día entero sin intercambiar unas palabras con un otro y meterse a la cama de nuevo solo. Especialistas estadounidenses recopilaron estudios que se han hecho sobre el tema desde el 90 …

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Cosas que debes saber sobre la vida, el éxito y la felicidad.

1. Las personas que realmente se preocupan por ti, no están tan interesados en tus logros y posesiones. Se llama amor o amistad sincera, y con el tiempo aprenderás a descubrir cuándo alguien te felicita de corazón por un nuevo trabajo o ascenso y realmente se siente feliz de tu felicidad. No siempre aquella persona que más se acerca para …

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Los 10 secretos de las parejas felices

Estos son los hábitos recopilados por el portal Mavish.com, que según Goulston, llevan las parejas felices: 1. Van a la cama al mismo tiempo Según el doctor, las parejas felices resisten a la tentación de ir a la cama en diferentes momentos aunque tengan diferentes horarios de trabajo. Es un hábito que excluye el cansancio de ambos. “Van a la …

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Como aumentar tu fuerza de voluntad

¿Qué podemos hacer cuándo la voluntad flaquea? Los científicos han descubierto varias estrategias útiles para aumentar la fuerza de voluntad. Cambiar hábitos. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Case Western Reserve (EE UU), basta con pequeños cambios en hábitos cotidianos, por ejemplo lavarnos los dientes durante varios días con la mano contraria a la que solemos usar …

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Técnicas de meditación para novatos

Seguramente muchas veces has escuchado la palabra “meditación”, pero nunca te has detenido a pensar cómo hacerlo o qué beneficios puede tener para ti. La meditación no es nada más que un estado de atención concentrada, ya sea en un objeto, un pensamiento o la propia conciencia, y al hacerlo, se convierte en una de las mejores y más efectivas …

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El significado de los sueños más comunes

Hay que reconocer que la mayor parte de nuestros sueños son raros, mezclan confusamente situaciones de la vida y también de nuestra imaginación. Sin embargo, esto no significa que estemos locos, todo tiene una explicación. ¿Serán el reflejo de nuestros pensamientos,  son situaciones que realmente sucederán en un futuro o significan totalmente lo contrario? Para responder a estas dudas hablamos …

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Cosas que solo la gente ansiosa entenderá

1. Si escuchas cualquier tipo de ruido en tu casa, te convences de que estás a punto de ser asesinado. 2. Aunque revisaste aproximadamente siete veces, nunca estarás realmente seguro de si cerraste la puerta con llave. 3. Si alguien se tarda más de cinco minutos en aceptar tu solicitud de amistad en Facebook, significa que te odia. 4. Y …

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Los 12 pasos para “Ser Feliz”, según Harvard

Los 12 pasos para “Ser Feliz” 1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 2-. Desayuna:  algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen …

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