Investigadores de la Universidad de California han descubierto una conexión interesante entre la ansiedad y la colina, un nutriente esencial que juega un papel vital en la salud cerebral. Este estudio, publicado en la revista Molecular Psychiatry, revisó 25 investigaciones anteriores que compararon los niveles de neurometabolitos en personas que sufren de trastornos de ansiedad y aquellos que no padecen.

¿Qué es la Colina y por qué es Importante?

La colina es fundamental para funciones cerebrales primordiales, incluyendo la memoria, el estado de ánimo y el control muscular. En el grupo de pacientes con ansiedad, se observó una reducción aproximada del 8% en los niveles de colina, especialmente en la corteza prefrontal, que es clave en la regulación emocional y la toma de decisiones.

Hallazgos del Estudio y su Relevancia

El coautor del estudio, Jason Smucny, destacó que este metaanálisis es pionero al mostrar un patrón químico asociado con los trastornos de ansiedad, sugiriendo que un enfoque nutricional que incluya una adecuada suplementación con colina podría ayudar a mejorar la química cerebral de los pacientes.

Trastornos de Ansiedad: Una Epidemia Vigorosa

El autor principal, Richard Maddock, señaló que los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos, impactando aproximadamente al 30% de los adultos. Muchos afectados no reciben el tratamiento necesario, lo que resalta la importancia de buscar nuevas vías de solución.

La Relación entre Ansiedad y la Demanda de Colina

Un estudio previo realizado por Maddock ya había evidenciado niveles disminuidos de colina en pacientes con trastorno de pánico. La decisión de llevar a cabo este metaanálisis se originó en los sorprendentes resultados de dicho estudio. Aunque se esperaba encontrar una disminución en los niveles de colina, el impacto fue más significativo de lo que se anticipaba.

Investigaciones Futuras sobre la Suplementación de Colina

Los expertos sugieren que la respuesta de «lucha o huida» en las personas con ansiedad puede incrementar la necesidad de colina en el cerebro. Sin embargo, Maddock advierte que aún no hay evidencia definitiva de que aumentar la ingesta de colina a través de la dieta pueda reducir la ansiedad. Aún se requieren más estudios para entender plenamente esta relación, aunque una alimentación equilibrada es esencial para el bienestar físico y mental.

Por Renata Turbiani