En la actualidad, el enfoque ha pasado de ser una simple habilidad personal a convertirse en un activo esencial para las organizaciones. Frente a la batalla constante contra el celular y otras distracciones, muchas empresas están implementando políticas de bienestar digital y capacitaciones en productividad. Sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo donde, pese a contar con herramientas y conocimientos, no logramos optimizar nuestro tiempo. ¿Por qué sucede esto? La respuesta parece radicar en nuestras creencias más profundas, como sostiene Eyal en su obra.

El Triángulo de la Motivación: Entendiendo la Clave de la Productividad

Eyal introduce el concepto del «triángulo de la motivación», que se sostiene sobre tres pilares fundamentales: ventajas, conducta y creencias. Aunque conocemos los beneficios de un cambio (más salud, mayor eficiencia, menos estrés) y los pasos concretos a seguir (como delegar tareas o limitar notificaciones), si no creemos que esos cambios impactarán positivamente en nuestras vidas, el triángulo colapsa.

Creencias vs. Realidad

No se trata de una simple fe o pensamiento mágico, sino de conceptos medibles que moldean nuestras acciones. Eyal plantea que nuestras creencias actúan como filtros a través de los cuales interpretamos el mundo. Por ejemplo, si creemos que «no somos buenos hablando en público», nuestra atención buscará evidencia que confirme esta percepción, afectando nuestro rendimiento real.

Los Tres Poderes de la Creencia

A lo largo de su libro, Eyal desglosa lo que denomina «los tres poderes de la creencia»: atención, anticipación y agencia. La atención nos lleva a ver la realidad de acuerdo con nuestras expectativas. Al anticipar resultados negativos, condicionamos nuestras experiencias antes de vivirlas. Por último, la agencia se refiere a nuestra percepción del control que tenemos sobre nuestras decisiones y circunstancias. Cuando sentimos que nuestra agencia disminuye, a menudo caemos en la trampa del piloto automático, lo que perjudica nuestro enfoque y productividad.

Estrategias para Cambiar Nuestras Creencias

Entonces, ¿cómo podemos revertir esta tendencia? Eyal propone una estrategia sencilla: «belief testing». Esto implica tratar nuestras creencias como hipótesis que pueden ser desafiadas y testeadas. En lugar de limitarse a evitar ciertas prácticas, propone intentar hacer algo que nos resulta incómodo, pero con una mentalidad de curiosidad científica. Esta metodología no busca transformar vidas de inmediato, sino recolectar evidencia que pueda guiar futuras decisiones.