QUE ES Y PARA QUE SIRVE LA MELATONINA

La melatonina es una hormona natural que regula el reloj biológico del organismo

La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Es producida principalmente por la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más salientes respecto a la biosíntesis pineal de melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Por ello, la melatonina es considerada una neurohormona con función relevante en la fisiología circadiana. Si bien durante mucho tiempo se consideró que la melatonina era de origen exclusivamente cerebral, se ha demostrado la biosíntesis del metoxindol en otros tejidos como la retina, el hígado, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotídeo, la placenta y el endometrio. En el Homo sapiens se produce una síntesis constante de melatonina que disminuye abruptamente hacia los 30 años de edad, estudios recientes observan que la melatonina tiene entre otras funciones (además de la hipnoinductora) la de disminuir la oxidación, por esto los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de los siguientes efectos psíquicos: insomnio y depresión mientras que a nivel metabólico el déficit de melatonina parecería tener por contraparte una paulatina aceleración del envejecimiento.

Existen alimentos que poséen precursores de la melatonina, entre estos los más comunes son: la avena, las cerezas, el maíz, el vino tinto y el arroz.

Fuente

Compartir este articulo :

Twittear

SUEÑO Y SUEÑOS EN ARGENTINA

SIGNIFICADO E INTERPRETACION DE LOS SUEÑOS

Descubren un fármaco capaz de sustituir al sueño