VALERIANA - EL
SEDANTE NATURAL
La
Valeriana es muy elogiada entre las hierbas, por sus efectos
sedantes
Si nuestro ritmo
de vida es muy agitado, si sufrimos de estrés y ansiedad, insomnio,
actividad mental y física acelerada; consumir esta hierba, nos puede
ayudar a re-equilibrarnos, ya que actúa en el sistema nervioso
central.
Se utiliza desde tiempos inmemoriales, se ha utilizado como hierba
medicinal desde por lo menos el tiempo de la antigua Grecia y Roma.
Se dice que el primer ser humano en utilizarla con fines medicinales
fue Valerio. Hipócrates describió sus propiedades y Galeno más tarde
la prescribió como un remedio para el insomnio.
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CARACTERÍSTICAS
Su sabor es ligeramente dulzón y amargo, con un olor característico.
Se recomienda tomar de 2 a 4 tazas por día, no más. No se sugiere su
uso durante el embarazo o la lactancia, tampoco tomarla en exceso
durante más de 15 días.
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PROPIEDADES
- Maravillosa para relajar el sistema nervioso central y combatir
cualquier enfermedad relacionada con los nervios.
Al tener propiedades sedantes, la valeriana, se utiliza para
combatir la depresión, palpitaciones o espasmos nerviosos, diarreas
y vómitos, hinchazones intestinales, agotamiento nervioso y estrés.
- Tiene propiedades hipnóticas por lo que está indicada para
personas que sufren insomnio. Una infusión caliente de valeriana con
miel, es una buena manera de ayudar a nuestro cuerpo a conciliar el
sueño.
- Tiene propiedades antiinflamatorias por lo que aplicando infusión
de la raíz de esta planta sobre una gasa y aplicándola sobre la zona
inflamada resultará muy útil.
- Ayuda a estabilizar el pulso cardiaco, por lo que es muy indicada
en caso de sufrir palpitaciones nerviosas o arritmias. Una o dos
infusiones diarias, ayudarán a estabilizar nuestro pulso.
- Excelente en casos de ansiedad, hipertensión arterial de causa
nerviosa, trastornos menopáusicos, dismenorrea, jaquecas, asma,
bronquitis espasmódica. Fiebre. Convulsiones infantiles, meteorismo,
espasmos gastrointestinales dolorosos, calambres abdominales
(cólicos), hiperexcitabilidad, agotamiento intelectual, agotamiento
nervioso, irritabilidad
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