COMO EVITAR QUE
EL CEREBRO SE CANSE
Hacer ejercicio regularmente
aumenta el número de mitocondrias, las organelas encargadas de
suministrar energía a las células, tanto en las células musculares
como en las neuronas del cerebro. Eso implica que practicar
deporte reduce el cansancio mental, según revela un estudio
de la Universidad de Carolina del Sur (EE UU)
Para demostrarlo, los investigadores trabajaron con dos grupos de
ratones, uno cuyos integrantes corrían sobre una rueda
inclinada seis días a la semana durante una hora y un segundo grupo
sedentario. Tras 8 semanas, los investigadores analizaron el tejido
muscular y cerebral de todos los roedores. Así comprobaron que
los ratones que se habían ejercitado a diario tenían más
mitocondrias tanto en los músculos como en el cerebro.
Además, habían aumentado su resistencia, de manera que si antes
tardaban 74 minutos en sentir fatiga tras el ejercicio podían
permanecer corriendo durante 126 minutos antes de cansarse. Según
los investigadores, que el cerebro se vuelva más resistente a la
fatiga contribuye a aumentar el rendimiento físico. En otras
palabras, el cuerpo y la mente se benefician y se cansan menos si
practicamos ejercicio físico regularmente.
Por otra parte, los autores sospechan que aumentar el número de
mitocondrias cerebrales podría ser beneficioso para combatir tanto
las enfermedades psiquiátricas como las neurodegenerativas . Fuente
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