La Perspectiva Integral del Pilates

Melani Giommetti, reconocida instructora de pilates, afirma que en su instituto se promueve una visión integral del cuerpo, dejando atrás la idea de trabajar músculos aislados. “Las cadenas miofasciales nos permiten entender cómo cada parte del cuerpo está interconectada”, explica.

Con las herramientas adecuadas, como el reformer, los alumnos no solo reciben asistencia en sus rutinas, sino que además elevan la calidad del ejercicio, convirtiéndolo en un trabajo activo y efectivo.

Desmitificando el Pilates

Giommetti también se toma el tiempo para desmentir dos creencias comunes sobre esta disciplina. “El concepto de que al trabajar en una cama no se hace un esfuerzo significativo es un mito. Aquí se integran ejercicios con pesas y el propio peso corporal”, asegura. Además, resalta que cada vez más hombres se suman a la práctica, contribuyendo a su diversidad.

Accesible y Cómodo

Sobre la vestimenta y costos, Giommetti sugiere usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y descalzos. En cuanto al precio, destaca que las cuatro clases disponibles rondan los $80.000, una inversión que promete grandes beneficios.

Quién fue Joseph Pilates

Joseph Pilates, creador de esta revolucionaria técnica, fue un experto en fitness alemán que a fines del siglo XIX desarrolló un método centrado en el control y la alineación del cuerpo. Sus experiencias durante la Primera Guerra Mundial, donde ayudó a la rehabilitación de personas heridas, sentaron las bases de los aparatos que hoy se utilizan en las clases.

En la década de 1920, Pilates se trasladó a Nueva York, donde su método original, “Contrología”, ganó popularidad entre bailarines y artistas, integrando mente y cuerpo a través de movimientos conscientes. Tras su fallecimiento en 1967, su legado se expandió, convirtiendo al pilates en una de las prácticas más valoradas en el mundo del fitness.