COMO SABER SI EL CORAZON FUNCIONA BIEN

La Asociación Americana del Corazón lanzó una campaña para conocer “si su salud cardiovascular es la ideal”.

Hay siete pistas para saber si sus riesgos son especialmente altos.

Según sus datos, el perfil “ideal” es el de aquellas personas que:

Nunca fumaron o abandonaron el hábito hace más de un año.

Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2

Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.

Toman una dieta equilibrada.

Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL.

Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg.

Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL.

Donald M. Lloyd-Jones quien está al frente del Departamento de Medicina Preventiva del organismo estadounidense dijo con respecto a la necesidad de cada persona para que conozca su riesgo cardiovascular “Todo el mundo puede hacer algo para mejorar al menos uno de estos factores”.

La Asociación Americana del Corazón pone en marcha esta campaña después de enterarse de los resultados de una encuesta sobre salud cardiovascular:

Un 39% de la encuesta aseguraba ‘creer tener una buena salud cardiovascular’, pese a que a un 54% de ellos ‘un médico les había advertido de que presentaban factores de riesgo cardiovascular’ o ‘necesitaban modificar algún hábito en su vida para evitar trastornos en el futuro’.

En un comunicado la Asociación explicó que “Estos datos indican que mucha gente no asocia la existencia de importantes factores de riesgo, como llevar una dieta pobre o no practicar ningún ejercicio físico, con la posibilidad de tener una enfermedad cardiovascular”.

La Asociación, puso una herramienta ‘on line’ que permite analizar el nivel de riesgo cardiovascular, y que tiene como objetivo que en el año 2020 se reduzcan las muertes por enfermedades cardiovasculares.

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