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Noticias sobre ejercicio

La rutina de ejercicio perfecta para cada edad

Tener 20 años es maravilloso y uno siente que puede comerse el mundo, sin embargo, conforme avanzamos en edad, nuestro cuerpo presenta algunos cambios y si no les prestamos atención pueden afectar nuestra silueta. El ejercicio es un factor vital para contrarrestarlos, pero hay que saber cómo hacerlo en cada …

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Los 101 mitos sobre el ejercicio

Maik Wiedenbach es un ex atleta olímpico, que ahora trabaja como entrenador personal y nutricionista en Nueva York. Participó en varias pruebas olímpicas y en diferentes oportunidades en la Copa del Mundial como nadador. Wiedenbach publicó un libro “Los 101 mitos sobre el ejercicio”, de donde extraemos los siguientes: 1. …

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