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Autoayuda

 

 

¿Cómo hago una plantilla de mapa mental?

¿Cómo hago una plantilla de mapa mental?

Siempre es bueno contar con recursos que fomenten la organización y faciliten los recuerdos, como los mapas mentales. Son instrumentos necesarios en todo ámbito de la vida, tanto para niños, adultos, estudiantes, profesionales y para todo aquel que desee organizar una tarea. Es conveniente conocer cómo crear mapas mentales, sus técnicas y programas que facilitan su diseño y creación. En …

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Las 5 etapas del amor

Las 5 etapas del amor

Jed Diamond escribe en su libro “El matrimonio ilustrado: las 5 etapas transformadoras de las relaciones y por qué lo mejor está por venir”. Según su experiencia de campo, definió que luego de la primera fase de enamoramiento, donde prima la idealización, la visión de un futuro maravilloso juntos y la búsqueda de cautivar al otro exaltando nuestras virtudes, llega …

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Como superar un amor imposible o platónico ?

Como superar un amor imposible o platónico ?

El amor platónico es la idea de algo que deseamos, pero sabemos que nunca podremos obtener. Es una idea creada por nosotros mismos o el mismo sentimiento de saber que puedes tener a alguien sin poseerlo. Los amores platónicos físicamente no existen, pero difícilmente podrás olvidarlos ya que para hacerlo debes olvidar una idea y, cuando una idea se ha creado en el cerebro, …

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CUANDO NO SEPAS QUÉ HACER, NO HAGAS NADA.

CUANDO NO SEPAS QUÉ HACER, NO HAGAS NADA.

–Una historia budista– Buda y sus discípulos emprendieron un viaje por diversos territorios y ciudades. Un día en que el sol brillaba con todo su esplendor, vieron a lo lejos un lago y se detuvieron, asediados por la sed. Al llegar, Buda se dirigió a su discípulo más joven e impaciente y le dijo: –Tengo sed. ¿Puedes traerme un poco …

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Cuando estés en una posición más favorable, úsala para levantar a otras personas. Imperdible leer

Cuando estés en una posición más favorable, úsala para levantar a otras personas. Imperdible leer

Después de limpiar y arreglar mi casa, mi hermano me llamó diciendo: ′′Mi esposa y yo vamos a visitarte». Fui a la cocina a preparar algo para ellos, pero no tenía nada para servirles. Después de mucho buscar, todo lo que pude poner en mis manos fueron algunas naranjas. Así que hice dos vasos de jugo helado. Cuando mi hermano …

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Reflexión del día . Imperdible

Reflexión del día . Imperdible

Hoy vinieron a traerme unos muebles, la mudanza era un hombre y una mujer menores de 30 años. Cuando ví bajar al muchacho le dije que si necesitaba ayuda, no pensé que ella cargaría. Me dijo: no gracias, mi esposa me ayuda. Subieron 3 muebles pesados al primer piso de la casa, los dos sabían muy bien lo que hacían, …

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¿Es posible encontrar bienestar en contextos desfavorables?

¿Es posible encontrar bienestar en contextos desfavorables?

Sentirnos bien y felices en contextos colectivos difíciles o ante situaciones personales complicadas puede ser un desafío, pero aun así podemos tratar de lograrlo. Desde el counseling analizamos cómo generar espacios de plenitud a pesar de todo. Más allá de lo que nos afecta individualmente, y por lo tanto está sujeto a individualidades, existen ciertos acontecimientos que por su magnitud …

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Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones ¿Tiene sentido estar de vacaciones y no viajar?,  ¿Se puede descansar en casa? Desde el Counseling creemos que mantener nuestra salud física, anímica y mental tiene mucho que ver con encontrar espacios de relax, aún en medio de la ciudad y sin irnos de casa. Crear momentos para relajarnos y disfrutar del …

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Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021

Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021

Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021 Hablar de lo que nos pasa, de lo que pensamos, de lo que sentimos y también escuchar lo que viven las demás personas ayuda a la cohesión, a la comprensión de lo propio y lo ajeno, y contribuye a la afectividad. Pasamos de un año a otro sin percibir la transición …

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Las cosas que nunca debes decir en el trabajo

Las cosas que nunca debes decir en el trabajo

Hay ciertas cosas que simplemente no deberías decir en el trabajo. Esa es la premisa fundamental de Travis Bradberry, coautor del libro Inteligencia Emocional 2.0 y cofundador de la consultora estadounidense TalentSmart. Son frases que tienen el poder de causar una mala impresión de tu persona, incluso aunque sean verdaderas. «Lo peor es que no hay cómo retractarse», le dice …

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REINVENTARSE ES POSIBLE A TODA EDAD

REINVENTARSE ES POSIBLE A TODA EDAD

En los tiempos que corren y con las circunstancias excepcionales que nos tocan atravesar se habla de reinventarse, no como opción, sino como necesidad. Si de un día para el otro el mundo cambió, suena coherente que quienes lo habitamos acompañemos ese cambio, pero: ¿es tan simple?, ¿depende exclusivamente de nuestra voluntad?, en definitiva ¿siempre podemos? Quizás con prejuicio, propio …

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Hoy SANAR significa conocerse mejor

Hoy SANAR significa conocerse mejor

Desarrollo Personal: el Counseling El encierro nos puso a prueba y nos enfrentó con obstáculos y desafíos que tal vez nunca habíamos vivido. Estamos todos atravesados por una gran crisis, con distintos estados de ánimo, con predisposiciones cambiantes, con historias rotas, con mucha incertidumbre e impotencia. Todo esto lo manifestamos de la manera que podemos, sin estar seguros de lo …

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La normalidad no es "nueva" ni "vieja"

La normalidad no es «nueva» ni «vieja»

LAS NUEVAS NORMALIDADES ¿De qué hablamos cuando nos referimos a normalidad? Según su definición es “la cualidad de lo que se ajusta a cierta norma o a características habituales o corrientes”. Podemos inferir que, dada su definición es, al menos dudoso el hecho de llamarla “nueva”: la normalidad no es nueva ni vieja, simplemente “es”. Es lo que nos toca …

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12 Cosas que destruyen una primera impresión

12 Cosas que destruyen una primera impresión

Los errores comunes que pueden hacerte parecer grosero, aburrido, egoísta y molesto a los ojos de una persona que conoces por primera vez. 1. Apretón de manos débil 2. Posición incorrecta de las manos 4. Evitar el contacto visual 5. Jugar con tu cabello 6. Temas incorrectos de conversación 7. Invadir el espacio personal 8. Hacer ruidos de distracción 9. …

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Las mejores frases de Ray Kroc. The founder

Las mejores frases de Ray Kroc. The founder

Las mejores frases de Ray Kroc -La calidad de un líder se refleja en las normas que establece para si mismo. -Solo eres tan bueno como la gente que contratas. -Si solo trabajas por dinero, nunca lo conseguirás, pero si amas lo que haces y siempre pones primero al cliente, el éxito será tuyo. -Mientras estas verde, estas creciendo. Tan …

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Materiales de construcción indispensables para la construcción de una casa

Materiales de construcción indispensables para la construcción de una casa

Construir una casa no es tarea sencilla, es por eso que la organización, la serenidad y el pensamiento estratégico, deben ser variables que no pueden dejar de estar presentes durante el arduo proceso de construcción. Como primer paso, es indispensable tomar nota de los distintos materiales de construcción que utilizaremos durante el tiempo que duren las obras, debido a que …

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20 mandamientos para ser feliz por Pau Donés

20 mandamientos para ser feliz por Pau Donés

1. Que sepamos vivir el presente 2. Que no perdamos el tiempo pensando en el futuro 3. Que dejemos de creer en la suerte y creamos en nosotros mismos 4. Que dejemos de hacer montañas de granitos de arena 5. Que la tristeza nos dé ganas de reír. Que nos riamos mucho 6. Que cantemos en la ducha, en los bares, en las bodas, en …

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La Parabola del Rey Sabio

La Parabola del Rey Sabio

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: – Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene …

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Estrategias de manipulación social de masas

Estrategias de manipulación social de masas

Estrategias de manipulación de masas, según Chomsky. 1. La estrategia de la distracción El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las elites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. …

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¿Qué pasa cuando la amenaza no solo está afuera sino en nuestro interior?

¿Qué pasa cuando la amenaza no solo está afuera sino en nuestro interior?

Apareció de pronto. Irrumpió en la vida de todos. Raudo y agresivo: el virus. Urgidos de tomar decisiones que nos pongan a salvo, nos encontramos prestos a guarecernos, eligiendo el “no poder elegir” y darle a la salud la máxima relevancia.  Nosotros, los nuestros, el prójimo somos un “todo” al que hay que concebir unificado, porque no habría posibilidad alguna de salir …

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