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domingo, abril 14, 2024

Autoayuda

 

 

Descubriendo la Felicidad: ¿Qué te Hace Más Feliz?

Descubriendo la Felicidad: ¿Qué te Hace Más Feliz?

La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de todos. A lo largo de la historia, filósofos, psicólogos y personas comunes han reflexionado sobre lo que realmente nos hace felices. Si bien la respuesta puede variar de persona a persona, existen ciertos elementos universales que contribuyen a nuestra felicidad y bienestar. 1. Conexiones Humanas Significativas Las relaciones …

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La Resiliencia: Cómo Fortalecer tu Capacidad para Superar Desafíos

La Resiliencia: Cómo Fortalecer tu Capacidad para Superar Desafíos

La resiliencia es una habilidad psicológica que nos permite enfrentar y superar las adversidades de la vida con fortaleza y adaptabilidad. En este artículo, exploraremos qué es la resiliencia, por qué es importante y cómo puedes fortalecerla para afrontar los desafíos con confianza y determinación. ¿Qué es la Resiliencia? La resiliencia es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles, adaptarse …

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El Poder de la Gratitud: Transformando tu Vida a través del Agradecimiento

El Poder de la Gratitud: Transformando tu Vida a través del Agradecimiento

La gratitud es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición para mejorar nuestra salud mental y bienestar general. En este artículo, exploraremos cómo la práctica de la gratitud puede influir positivamente en tu vida y cómo puedes incorporarla de manera efectiva en tu rutina diaria. ¿Qué es la Gratitud? La gratitud es la capacidad de apreciar …

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¿Qué es la terapia emocional y cómo mejora la calidad de vida?

¿Qué es la terapia emocional y cómo mejora la calidad de vida?

Si bien aún son muchos los que consideran la búsqueda de ayuda psicológica como señal de debilidad, la realidad es bastante contraria. La decisión de acudir a terapia es un paso definitivo hacia el fortalecimiento emocional y mejorar la capacidad de afrontar circunstancias adversas.  La psicoterapia emocional es la herramienta clave para determinar el origen del desequilibrio que desencadenan ciertas …

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¿Sabías que las emociones son pura energía?

¿Sabías que las emociones son pura energía?

¿Sabés distinguir tus emociones? ¿Cuáles son las más recurrentes? ¿Te acercan o te alejan al logro de tus metas? ¿Te gustaría regularlas un poco más? Si alguna vez te hiciste alguna de estas preguntas, lo que te compartimos podría ayudar. Las emociones desde épocas primitivas nos han permitido sobrevivir como especie, pero hoy sobre todo son la brújula existencial que …

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Los 10 signos de una mujer cuando le gusta un hombre

Los 10 signos de una mujer cuando le gusta un hombre

He aquí la lista de los diez signos de una mujer cuando le gusta un hombre: 1. El buen humor es espontáneo: sonrisa pícara, natural, risilla nerviosa… Una mujer se ríe abiertamente cuando disfruta de la compañía, se siente feliz y agradada. Para que siga sintiéndose cómoda, el hombre no debe tener prisa. 2. Le toca «sin querer»: cuando una mujer intenta …

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¿Qué ves aquí?: el test viral que revela tu personalidad

¿Qué ves aquí?: el test viral que revela tu personalidad

Esta imagen nos dirá cómo nos miran desde lejos o cómo somos percibidos por otras personas con solo responder una pregunta. ¿Cómo así? Solo es cuestión de revisar bien la imagen, detalle a detalle. Solo así la respuesta será lo más cercana a lo que buscamos. Si lo primero que ves es una vela Este test viral y su psicología aseguran …

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ALÉJATE DE LA GENTE TÓXICA

ALÉJATE DE LA GENTE TÓXICA

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos encontrado con personas problemáticas (jefes, amigos, familiares, etc.). En todo grupo humano, ¿quién no se ha enfrentado con un manipulador que quería que hicieras todo lo que él disponía, con un psicópata que se había predispuesto a hacerte la vida imposible, con un jefe autoritario que pensaba que podía disponer de …

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Cómo alejarte de alguien que te hace daño.

Cómo alejarte de alguien que te hace daño.

Para poder alejarte de lo que te hace daño es importante que, primero, analices el foco de tu problema. Si hay alguien en tu entorno que te está hiriendo, entonces lo que tienes que hacer es alejarte desde ya mismo de esta persona. Existen personas tóxicas o, también, relaciones tóxicas que se deben reconducir cuanto antes o, sino, terminar. Este …

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50 REGLAS DE ORO

50 REGLAS DE ORO

1. Nunca saludes de mano a nadie sin ponerte de pie. 2. En una negociación, nunca hagas la primer oferta. 3. Si te confían un secreto, guárdalo. 4. Regresa con tanque lleno el auto que te prestaron. 5. Haz las cosas con pasión o mejor no las hagas. 6. Cuando saludes de mano, hazlo firme y mirando a los ojos. …

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¿Es posible crear nuestra propia felicidad?

¿Es posible crear nuestra propia felicidad?

De qué hablamos cuando decimos la palabra felicidad. Según el diccionario la felicidad es un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Pero vayamos más a fondo: ¿alguna vez te preguntaste qué es la felicidad para vos en particular?, ¿cómo podés ser feliz?, ¿te …

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EL VALOR DE ATREVERSE A ROMPER PATRONES

EL VALOR DE ATREVERSE A ROMPER PATRONES

Cuando uno se da cuenta que repite patrones del padre o de la madre y desea cambiar…¿qué sucede? Quien tiene la iniciativa y el valor de sanar rompiendo patrones, es que ha escuchado el susurro generacional para corregir su descendencia. En algún momento, en todos los linajes, nacerá un alma que escoge llevar la curación a sus ancestros. Estos son …

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¿Cómo hago una plantilla de mapa mental?

¿Cómo hago una plantilla de mapa mental?

Siempre es bueno contar con recursos que fomenten la organización y faciliten los recuerdos, como los mapas mentales. Son instrumentos necesarios en todo ámbito de la vida, tanto para niños, adultos, estudiantes, profesionales y para todo aquel que desee organizar una tarea. Es conveniente conocer cómo crear mapas mentales, sus técnicas y programas que facilitan su diseño y creación. En …

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Las 5 etapas del amor

Las 5 etapas del amor

Jed Diamond escribe en su libro “El matrimonio ilustrado: las 5 etapas transformadoras de las relaciones y por qué lo mejor está por venir”. Según su experiencia de campo, definió que luego de la primera fase de enamoramiento, donde prima la idealización, la visión de un futuro maravilloso juntos y la búsqueda de cautivar al otro exaltando nuestras virtudes, llega …

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Como superar un amor imposible o platónico ?

Como superar un amor imposible o platónico ?

El amor platónico es la idea de algo que deseamos, pero sabemos que nunca podremos obtener. Es una idea creada por nosotros mismos o el mismo sentimiento de saber que puedes tener a alguien sin poseerlo. Los amores platónicos físicamente no existen, pero difícilmente podrás olvidarlos ya que para hacerlo debes olvidar una idea y, cuando una idea se ha creado en el cerebro, …

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CUANDO NO SEPAS QUÉ HACER, NO HAGAS NADA.

CUANDO NO SEPAS QUÉ HACER, NO HAGAS NADA.

–Una historia budista– Buda y sus discípulos emprendieron un viaje por diversos territorios y ciudades. Un día en que el sol brillaba con todo su esplendor, vieron a lo lejos un lago y se detuvieron, asediados por la sed. Al llegar, Buda se dirigió a su discípulo más joven e impaciente y le dijo: –Tengo sed. ¿Puedes traerme un poco …

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Cuando estés en una posición más favorable, úsala para levantar a otras personas. Imperdible leer

Cuando estés en una posición más favorable, úsala para levantar a otras personas. Imperdible leer

Después de limpiar y arreglar mi casa, mi hermano me llamó diciendo: ′′Mi esposa y yo vamos a visitarte». Fui a la cocina a preparar algo para ellos, pero no tenía nada para servirles. Después de mucho buscar, todo lo que pude poner en mis manos fueron algunas naranjas. Así que hice dos vasos de jugo helado. Cuando mi hermano …

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Reflexión del día . Imperdible

Reflexión del día . Imperdible

Hoy vinieron a traerme unos muebles, la mudanza era un hombre y una mujer menores de 30 años. Cuando ví bajar al muchacho le dije que si necesitaba ayuda, no pensé que ella cargaría. Me dijo: no gracias, mi esposa me ayuda. Subieron 3 muebles pesados al primer piso de la casa, los dos sabían muy bien lo que hacían, …

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¿Es posible encontrar bienestar en contextos desfavorables?

¿Es posible encontrar bienestar en contextos desfavorables?

Sentirnos bien y felices en contextos colectivos difíciles o ante situaciones personales complicadas puede ser un desafío, pero aun así podemos tratar de lograrlo. Desde el counseling analizamos cómo generar espacios de plenitud a pesar de todo. Más allá de lo que nos afecta individualmente, y por lo tanto está sujeto a individualidades, existen ciertos acontecimientos que por su magnitud …

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Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones ¿Tiene sentido estar de vacaciones y no viajar?,  ¿Se puede descansar en casa? Desde el Counseling creemos que mantener nuestra salud física, anímica y mental tiene mucho que ver con encontrar espacios de relax, aún en medio de la ciudad y sin irnos de casa. Crear momentos para relajarnos y disfrutar del …

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