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Autoayuda

 

 

¿Cómo aprender a ser resilientes hoy?

¿Cómo aprender a ser resilientes hoy?

Todos sabemos que la resiliencia es la capacidad para hacer frente a las adversidades de la vida, aprender de ellas y superarlas. Pero pocos conocen que la resiliencia se construye a lo largo del ciclo vital, de los aprendizajes y tipos de afrontamiento desarrollados. En estos tiempos de pandemia estamos atravesando por nuestra propia vulnerabilidad y podemos sentir que están …

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Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones ¿Tiene sentido estar de vacaciones y no viajar?,  ¿Se puede descansar en casa? Desde el Counseling creemos que mantener nuestra salud física, anímica y mental tiene mucho que ver con encontrar espacios de relax, aún en medio de la ciudad y sin irnos de casa. Crear momentos para relajarnos y disfrutar del …

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Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021

Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021

Adaptación: la clave para impulsar nuestro bienestar en 2021 Hablar de lo que nos pasa, de lo que pensamos, de lo que sentimos y también escuchar lo que viven las demás personas ayuda a la cohesión, a la comprensión de lo propio y lo ajeno, y contribuye a la afectividad. Pasamos de un año a otro sin percibir la transición …

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Las cosas que nunca debes decir en el trabajo

Las cosas que nunca debes decir en el trabajo

Hay ciertas cosas que simplemente no deberías decir en el trabajo. Esa es la premisa fundamental de Travis Bradberry, coautor del libro Inteligencia Emocional 2.0 y cofundador de la consultora estadounidense TalentSmart. Son frases que tienen el poder de causar una mala impresión de tu persona, incluso aunque sean verdaderas. “Lo peor es que no hay cómo retractarse”, le dice …

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REINVENTARSE ES POSIBLE A TODA EDAD

REINVENTARSE ES POSIBLE A TODA EDAD

En los tiempos que corren y con las circunstancias excepcionales que nos tocan atravesar se habla de reinventarse, no como opción, sino como necesidad. Si de un día para el otro el mundo cambió, suena coherente que quienes lo habitamos acompañemos ese cambio, pero: ¿es tan simple?, ¿depende exclusivamente de nuestra voluntad?, en definitiva ¿siempre podemos? Quizás con prejuicio, propio …

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Hoy SANAR significa conocerse mejor

Hoy SANAR significa conocerse mejor

Desarrollo Personal: el Counseling El encierro nos puso a prueba y nos enfrentó con obstáculos y desafíos que tal vez nunca habíamos vivido. Estamos todos atravesados por una gran crisis, con distintos estados de ánimo, con predisposiciones cambiantes, con historias rotas, con mucha incertidumbre e impotencia. Todo esto lo manifestamos de la manera que podemos, sin estar seguros de lo …

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La normalidad no es "nueva" ni "vieja"

La normalidad no es “nueva” ni “vieja”

LAS NUEVAS NORMALIDADES ¿De qué hablamos cuando nos referimos a normalidad? Según su definición es “la cualidad de lo que se ajusta a cierta norma o a características habituales o corrientes”. Podemos inferir que, dada su definición es, al menos dudoso el hecho de llamarla “nueva”: la normalidad no es nueva ni vieja, simplemente “es”. Es lo que nos toca …

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12 Cosas que destruyen una primera impresión

12 Cosas que destruyen una primera impresión

Los errores comunes que pueden hacerte parecer grosero, aburrido, egoísta y molesto a los ojos de una persona que conoces por primera vez. 1. Apretón de manos débil 2. Posición incorrecta de las manos 4. Evitar el contacto visual 5. Jugar con tu cabello 6. Temas incorrectos de conversación 7. Invadir el espacio personal 8. Hacer ruidos de distracción 9. …

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Las mejores frases de Ray Kroc. The founder

Las mejores frases de Ray Kroc. The founder

Las mejores frases de Ray Kroc -La calidad de un líder se refleja en las normas que establece para si mismo. -Solo eres tan bueno como la gente que contratas. -Si solo trabajas por dinero, nunca lo conseguirás, pero si amas lo que haces y siempre pones primero al cliente, el éxito será tuyo. -Mientras estas verde, estas creciendo. Tan …

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Materiales de construcción indispensables para la construcción de una casa

Materiales de construcción indispensables para la construcción de una casa

Construir una casa no es tarea sencilla, es por eso que la organización, la serenidad y el pensamiento estratégico, deben ser variables que no pueden dejar de estar presentes durante el arduo proceso de construcción. Como primer paso, es indispensable tomar nota de los distintos materiales de construcción que utilizaremos durante el tiempo que duren las obras, debido a que …

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20 mandamientos para ser feliz por Pau Donés

20 mandamientos para ser feliz por Pau Donés

1. Que sepamos vivir el presente 2. Que no perdamos el tiempo pensando en el futuro 3. Que dejemos de creer en la suerte y creamos en nosotros mismos 4. Que dejemos de hacer montañas de granitos de arena 5. Que la tristeza nos dé ganas de reír. Que nos riamos mucho 6. Que cantemos en la ducha, en los bares, en las bodas, en …

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La Parabola del Rey Sabio

La Parabola del Rey Sabio

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte: – Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene …

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Estrategias de manipulación social de masas

Estrategias de manipulación social de masas

Estrategias de manipulación de masas, según Chomsky. 1. La estrategia de la distracción El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las elites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. …

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¿Qué pasa cuando la amenaza no solo está afuera sino en nuestro interior?

¿Qué pasa cuando la amenaza no solo está afuera sino en nuestro interior?

Apareció de pronto. Irrumpió en la vida de todos. Raudo y agresivo: el virus. Urgidos de tomar decisiones que nos pongan a salvo, nos encontramos prestos a guarecernos, eligiendo el “no poder elegir” y darle a la salud la máxima relevancia.  Nosotros, los nuestros, el prójimo somos un “todo” al que hay que concebir unificado, porque no habría posibilidad alguna de salir …

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El mundo no volverá a ser el mismo por las siguientes razones:

El mundo no volverá a ser el mismo por las siguientes razones:

1. El colegio y las universidades no son solo un edificio Estos días quedarán marcados en la memoria de los más pequeños. Son esponjas que absorben todo: nuestros miedos, actitudes, solidaridad y nuestra capacidad de reinventarnos. Para los niños en particular, todo debería de ser positivo, el cambio es parte de su proceso de aprendizaje. La tecnología democratiza el acceso …

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Estrategias para superar los miedosl

Estrategias para superar los miedos

Los seres humanos podemos llegar a sentir miedo casi por cualquier cosa. Lo que tal vez es una situación muy simple y sencilla para vos, a otra persona puede resultarle bastante atemorizante El miedo nos limita más allá de lo que podamos pensar y realmente puede afectar nuestra vida y nuestra salud cuando le otorgamos un poder que no merece Los miedos …

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SI LLUEVE ABRE LAS VENTANAS

SI LLUEVE, ABRE LAS VENTANAS

Generalmente, uno tiene por costumbre cerrar las ventanas apenas llueve. Es un error cometido por muchos, si bien llueve en una época como esta en la que no hace frío, se puede aprovechar en abrir por lo menos unos minutos las ventanas.La lluvia trae un efecto de oxigenar y por lo tanto purificar el aire de nuestro hogar, ese “olor …

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“Esperanza”: El poema viral en medio de la pandemia del Coronavirus

“Esperanza”: El poema viral en medio de la pandemia del Coronavirus

Esperanza Cuando la tormenta paseY se amansen los caminos,y seamos sobrevivientesde un naufragio colectivo.Con el corazón llorosoy el destino bendecidonos sentiremos dichosostan sólo por estar vivos. Y le daremos un abrazoal primer desconocidoy alabaremos la suertede conservar un amigo. Y entonces recordaremostodo aquello que perdimosy de una vez aprenderemostodo lo que no aprendimos. Ya no tendremos envidiapues todos habrán sufrido.Ya …

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¿Por qué el ser agradecido es tan importante?

¿Por qué el ser agradecido es tan importante?

Y no me refiero al dar las gracias correctamente porque se es educado, me refiero al AGRADECIMIENTO con mayúsculas, porque aunque no lo sepamos el agradecimiento es un PORTAL, una puerta de entrada a un mundo mágico; el mundo que siempre anhelamos tener. Cuando das las gracias le estás diciendo al universo que te encuentras satisfecho principalmente por estar vivo …

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Conoces tus talentos? Descubrelos aquí

Conoces tus talentos? Descubrelos aquí

¿Cuáles son tuss cinco talentos dominantes? Para averiguarlo, aquí está la lista de los 34 talentos de Gallup, donde cada uno puede identificar sus propios 5. Para ello también es recomendable buscar la opinión de alguien que nos conozca bien. El currante, el realizador – Caracteriza a las personas que tienen necesidad de hacer algo siempre, son hiperactivos en el sentido positivo …

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