Autoayuda

La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida de todos. A lo largo de la historia, filósofos, psicólogos y personas comunes han reflexionado sobre lo que realmente nos hace felices. Si bien la respuesta puede variar de persona a persona, existen ciertos elementos universales que contribuyen a nuestra felicidad y bienestar. 1. Conexiones Humanas Significativas Las relaciones …

La resiliencia es una habilidad psicológica que nos permite enfrentar y superar las adversidades de la vida con fortaleza y adaptabilidad. En este artículo, exploraremos qué es la resiliencia, por qué es importante y cómo puedes fortalecerla para afrontar los desafíos con confianza y determinación. ¿Qué es la Resiliencia? La resiliencia es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles, adaptarse …

La gratitud es una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición para mejorar nuestra salud mental y bienestar general. En este artículo, exploraremos cómo la práctica de la gratitud puede influir positivamente en tu vida y cómo puedes incorporarla de manera efectiva en tu rutina diaria. ¿Qué es la Gratitud? La gratitud es la capacidad de apreciar …

Si bien aún son muchos los que consideran la búsqueda de ayuda psicológica como señal de debilidad, la realidad es bastante contraria. La decisión de acudir a terapia es un paso definitivo hacia el fortalecimiento emocional y mejorar la capacidad de afrontar circunstancias adversas.  La psicoterapia emocional es la herramienta clave para determinar el origen del desequilibrio que desencadenan ciertas …

¿Sabés distinguir tus emociones? ¿Cuáles son las más recurrentes? ¿Te acercan o te alejan al logro de tus metas? ¿Te gustaría regularlas un poco más? Si alguna vez te hiciste alguna de estas preguntas, lo que te compartimos podría ayudar. Las emociones desde épocas primitivas nos han permitido sobrevivir como especie, pero hoy sobre todo son la brújula existencial que …

He aquí la lista de los diez signos de una mujer cuando le gusta un hombre: 1. El buen humor es espontáneo: sonrisa pícara, natural, risilla nerviosa… Una mujer se ríe abiertamente cuando disfruta de la compañía, se siente feliz y agradada. Para que siga sintiéndose cómoda, el hombre no debe tener prisa. 2. Le toca «sin querer»: cuando una mujer intenta …

Esta imagen nos dirá cómo nos miran desde lejos o cómo somos percibidos por otras personas con solo responder una pregunta. ¿Cómo así? Solo es cuestión de revisar bien la imagen, detalle a detalle. Solo así la respuesta será lo más cercana a lo que buscamos. Si lo primero que ves es una vela Este test viral y su psicología aseguran …

Todos, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos encontrado con personas problemáticas (jefes, amigos, familiares, etc.). En todo grupo humano, ¿quién no se ha enfrentado con un manipulador que quería que hicieras todo lo que él disponía, con un psicópata que se había predispuesto a hacerte la vida imposible, con un jefe autoritario que pensaba que podía disponer de …

Para poder alejarte de lo que te hace daño es importante que, primero, analices el foco de tu problema. Si hay alguien en tu entorno que te está hiriendo, entonces lo que tienes que hacer es alejarte desde ya mismo de esta persona. Existen personas tóxicas o, también, relaciones tóxicas que se deben reconducir cuanto antes o, sino, terminar. Este …

1. Nunca saludes de mano a nadie sin ponerte de pie. 2. En una negociación, nunca hagas la primer oferta. 3. Si te confían un secreto, guárdalo. 4. Regresa con tanque lleno el auto que te prestaron. 5. Haz las cosas con pasión o mejor no las hagas. 6. Cuando saludes de mano, hazlo firme y mirando a los ojos. …

De qué hablamos cuando decimos la palabra felicidad. Según el diccionario la felicidad es un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Pero vayamos más a fondo: ¿alguna vez te preguntaste qué es la felicidad para vos en particular?, ¿cómo podés ser feliz?, ¿te …

Cuando uno se da cuenta que repite patrones del padre o de la madre y desea cambiar…¿qué sucede? Quien tiene la iniciativa y el valor de sanar rompiendo patrones, es que ha escuchado el susurro generacional para corregir su descendencia. En algún momento, en todos los linajes, nacerá un alma que escoge llevar la curación a sus ancestros. Estos son …

Siempre es bueno contar con recursos que fomenten la organización y faciliten los recuerdos, como los mapas mentales. Son instrumentos necesarios en todo ámbito de la vida, tanto para niños, adultos, estudiantes, profesionales y para todo aquel que desee organizar una tarea. Es conveniente conocer cómo crear mapas mentales, sus técnicas y programas que facilitan su diseño y creación. En …

Jed Diamond escribe en su libro “El matrimonio ilustrado: las 5 etapas transformadoras de las relaciones y por qué lo mejor está por venir”. Según su experiencia de campo, definió que luego de la primera fase de enamoramiento, donde prima la idealización, la visión de un futuro maravilloso juntos y la búsqueda de cautivar al otro exaltando nuestras virtudes, llega …

El amor platónico es la idea de algo que deseamos, pero sabemos que nunca podremos obtener. Es una idea creada por nosotros mismos o el mismo sentimiento de saber que puedes tener a alguien sin poseerlo. Los amores platónicos físicamente no existen, pero difícilmente podrás olvidarlos ya que para hacerlo debes olvidar una idea y, cuando una idea se ha creado en el cerebro, …

–Una historia budista– Buda y sus discípulos emprendieron un viaje por diversos territorios y ciudades. Un día en que el sol brillaba con todo su esplendor, vieron a lo lejos un lago y se detuvieron, asediados por la sed. Al llegar, Buda se dirigió a su discípulo más joven e impaciente y le dijo: –Tengo sed. ¿Puedes traerme un poco …

Después de limpiar y arreglar mi casa, mi hermano me llamó diciendo: ′′Mi esposa y yo vamos a visitarte». Fui a la cocina a preparar algo para ellos, pero no tenía nada para servirles. Después de mucho buscar, todo lo que pude poner en mis manos fueron algunas naranjas. Así que hice dos vasos de jugo helado. Cuando mi hermano …

Hoy vinieron a traerme unos muebles, la mudanza era un hombre y una mujer menores de 30 años. Cuando ví bajar al muchacho le dije que si necesitaba ayuda, no pensé que ella cargaría. Me dijo: no gracias, mi esposa me ayuda. Subieron 3 muebles pesados al primer piso de la casa, los dos sabían muy bien lo que hacían, …

Sentirnos bien y felices en contextos colectivos difíciles o ante situaciones personales complicadas puede ser un desafío, pero aun así podemos tratar de lograrlo. Desde el counseling analizamos cómo generar espacios de plenitud a pesar de todo. Más allá de lo que nos afecta individualmente, y por lo tanto está sujeto a individualidades, existen ciertos acontecimientos que por su magnitud …

Descansar y desconectar, salgamos o no de vacaciones ¿Tiene sentido estar de vacaciones y no viajar?,  ¿Se puede descansar en casa? Desde el Counseling creemos que mantener nuestra salud física, anímica y mental tiene mucho que ver con encontrar espacios de relax, aún en medio de la ciudad y sin irnos de casa. Crear momentos para relajarnos y disfrutar del …