Noticias sobre entrenamiento

Que no hay que comer pesado antes de entrenar, pero tampoco salir a correr en ayunas. ¿Y después? Algunos vuelven de hacer ejercicio con un hambre voraz y otros prefieren no ingerir nada hasta pasado un largo rato. Pero, ¿qué de todo eso es correcto? Porque lo que sí sabemos es que un buen entrenamiento debe ir acompañado de un …