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Noticias sobre sueño

 

 

 

 

 

 

 

 

18 cosas que debes saber sobre el sueño

Por Logan Rhoades El Dr. Nitun Verma, un doctor del sueño entrenado en Stanford, recientemente entró a Reddit para contestar preguntas sobre el sueño. Aquí hay algunos datos importantes de su AMA: 1. Las tres claves para obtener un buen sueño nocturno: de acuerdo a Verma, un sueño pobre se concentra en tres áreas clave: mala coordinación de tiempo (despertarse …

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¿Cómo evitar el sueño después de comer?

Especialmente en épocas estivales y luego del almuerzo la pesadez y somnolencia se instalan en la rutina de las personas. El consumo de alimentos que aportan grandes cantidades de glucosa y azúcares al organismo genera variaciones en el funcionamiento del mismo, especialmente del cerebro. La glucosa reduce los niveles de hipocreatinas, hormonas neuropéptidas producidas en el hipotálamo, que sonresponsables de regular la …

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