Noticias sobre crossfit

El crossfit se trata de un programa de entrenamiento con ejercicios funcionales en donde se realizan sesiones de alta intensidad y corta duración. El objetivo es lograr el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas deportivos, tales como: resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. ¿Cuáles son sus principales beneficios? …