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Alimentos que debemos olvidar para tener una vida sana

Alimentos que debemos olvidar para tener una vida sana

Hay comidas que satisfacen el paladar pero que no tienen los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita. Muchas de ellas, terminan en nuestro estómago por comodidad, o simplemente porque nos tentamos al caminar por las calles. Es por esto que para tener una mejor salud y calidad de vida, es indispensable eliminar estos alimentos que ponen trabas a la dieta adecuada, dice un artículo publicado en lagaceta.com.ar. Para empezar, las bebidas gaseosas deben ser sustituidas por agua natural o jugo de fruta. Cada día, aumenta el consumo en niño y jóvenes, con lo cual es perjudicial para el sistema nervioso y sistema cerebral. Las grasas saturadas provocan sobrepeso. Es indispensable eliminar esta práctica de comidas rápidas, dónde una hamburguesa acompañando a unas papas es doblemente dañina, haciendo que se eleve el colesterol malo, y se reduzca el colesterol bueno. Carnes procesadas con nitritos, es decir los embutidos de color rojizos como el salamín. Este alimento puede reaccionar en el estómago, creando moléculas peligrosas para el organismo. Productos con altos contenidos en sodio, los chizitos o palitos, hacen que tanta sal provoque hipertensión. Además, estos alimentos no tienen nutrientes pero sí, ayudan para la obesidad. Por último, en dónde se puede consumir pero con discreción, está la sal, azúcar, los colorantes artificiales, y los edulcorantes artificiales entre otros.

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