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Autoayuda

 

 

Los peores hábitos para tu salud mental

Los peores hábitos para tu salud mental

Estas son las 12 formas en que ejerces ese autosabotaje, según Health.com: 1. Caminar encorvado La personalidad, la composición física y el estado de ánimo afectan la postura considerablemente, según indican investigaciones del Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Los experimentos observaron que las personas que caminan agachadas experimentaron peores estados que las que tenían una postura más erguida. …

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6 maneras sorprendentes de combatir el estrés

6 maneras sorprendentes de combatir el estrés

1 Más besos espontaneos Un estudio reciente demostró que  2,000 parejas que se besan sólo durante el acto sexual son ocho veces más propensos a reportar que sufren de estrés y depresión que los que con frecuencia besan. El líder del estudio Laura Berman, Ph.D., profesora en Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, explica por qué: “Besar alivia el estrés …

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Los consejos de vida que Al Pacino dio a jóvenes estudiantes

Los consejos de vida que Al Pacino dio a jóvenes estudiantes

Encontrar aquello que nos vuelve locos, ese es el consejo que el actor estadounidense Al Pacino dio este viernes a estudiantes en México, en una charla en la que confesó que la actuación salvó su vida y lo sacó del entorno complicado en el que se crió en el condado de Bronx (Nueva York, EE.UU). “La actuación salvó mi vida porque todos mis …

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Como caerle bien a todo el mundo

Como caerle bien a todo el mundo

En los grupos sociales siempre está el carismático que es amable, sonriente, que ofrece su ayuda a los demás y parece vivir de buen humor. Relacionarnos con gente relajada y bien predispuesta suma mucho, sobre todo en un contexto donde la mayoría vive nervioso y estresado. Ser alguien agradable no es una cuestión genética, podés empezar a entrenarte ahora mismo …

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Las decisiones que debes tomar para no arrepentirte en 10 años

Las decisiones que debes tomar para no arrepentirte en 10 años

1. Sé tú misma; no fijas ser lo que no eres para impresionar a los demás: tu forma de comportarte es la cara que muestras a las personas. Sin embargo, si estás preocupada por el “qué dirán” o por lo que piensen de ti, te olvidarás de tu esencia personal. Debes ser quien eres en todo momento y olvidarte de …

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Errores en la crianza que impiden tener éxito a los niños

Errores en la crianza que impiden tener éxito a los niños

1. No dejar que los niños tomen riesgos En nuestro mundo, cada paso puede estar lleno de peligros y no hay nadie más preocupado por la seguridad que los padres. Los padres siempre tienen la seguridad ante todo, lo que refuerza ese miedo a perder a nuestros hijos y los rodeamos de excesivos cuidados. Varios psicólogos europeos descubrieron que si …

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50 cosas que jamás deberías decir en una entrevista de trabajo

50 cosas que jamás deberías decir en una entrevista de trabajo

1. No tengo ninguna debilidad. 2. Estoy tanteando terreno. 3. ¿Cuándo tendré un ascenso? 4. No tengo ninguna pregunta. 5. ¿Cuánto tiempo libre dan? 6. Realmente necesito este trabajo. 7. Luces muy bien. 8. Como Steve Jobs decía… 9. Mi antiguo jefe era un idiota. 10. No lo sé. 11. ¿Cuándo definirán? 12. Perdón, estoy tarde. 13. Estoy muy nervioso. 14. Oh, deja poner mi celular en silencio. 15. Odio hacer eso. 16. Quizás, no estoy …

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Las 6 personas más conflictivas en el trabajo

Las 6 personas más conflictivas en el trabajo

Los “choques” son frecuentes en los lugares de trabajo. Afectan a la productividad de la empresa y de las personas. Aunque de distintas maneras, todos los seres humanos lidiamos con ellos y lo cierto es que hay formas y espacios, más adecuados que otros, de afrontarlos y resolverlos. Escuchar abiertamente, negociar y comprometerse son las claves para una resolución efectiva. …

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Hábitos de las personas emocionalmente inteligentes

Hábitos de las personas emocionalmente inteligentes

Las personas emocionalmente inteligentes tienen a una serie de hábitos y comportamientos que contribuyen a su capacidad de gestionar sus propias emociones ycomprender los sentimientos de los demás. 1 – Las personas emocionalmente inteligentes prestan atención a lo que están sintiendo Daniel Goleman identifica la autoconciencia como uno de los componentes clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia consiste en la capacidad de reconocer los estados de ánimo, …

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Porqué las personas sarcásticas son brillantes

Porqué las personas sarcásticas son brillantes

Muchos estudios aseguran que las personas sarcásticas son más inteligentes de lo que a simple vista parece. Te presentamos diez grandes razones que muestran que en verdad las personas sarcásticas son brillantes. 1. Pueden ver a través de ti De acuerdo con el Doctor Shaman-Tsoory, psicólogo de la Universidad de Haifa, “entender el estado mental y emocional de otros está …

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