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Autoayuda

 

 

Como dormirte más rápido y despertarte fresquito como una lechuga

Como dormirte más rápido y despertarte fresquito 1. Procura no tener televisión, tablets o celulares en tu lugar de descanso. Es muy difícil conciliar el sueño cuando tienes notificaciones de facebook iluminando tu pantalla del móvil o si te enganchaste viendo la última temporada de tu serie de tv favorita. Deja tus dispositivos lejos de donde duermes y apaga el televisor. 2. Antes de dormir, agradece. Muchas veces nos cuesta trabajo quedarnos dormidos debido a que, en nuestra cabeza, rondan problemas y asuntos pendientes …

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Las actitudes que predicen que una pareja esta por separarse

John Gottman, es profesor de psicología especialista en estabilidad matrimonial y para sus cálculos se basa en las claves de un estudio realizado en 1992. Gottman se dedica a observar los indicadores específicos que sugieren que hay problemas en la relación que podrían llevar a la ruptura. El psicólogo publicó sus averiguaciones en un libro llamado Los siete principios para …

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Por qué se nos hace un nudo en la garganta?

Cuando algo nos preocupa hasta la angustia nuestro cuerpo lo expresa. Sentimos opresión en el pecho, la boca del estómago retorcida y un nudo nos aprieta la garganta, a veces de tal forma, que no nos salen las palabras. Sucede así porque ante una situación de estrés, nuestro cuerpo se pone a la defensiva. Se desencadenan una serie de reacciones …

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8 señales que indican que tu relación esta terminada

Señales que indican que tu relación esta terminada 1- Siempre surgen cosas más importantes ¿Recuerdas cuando tanto para ti como para él, encontrar tiempo para estar a solas y compartir era una prioridad en sus vidas? Al día de hoy ya no es así. Incluso crees que, en cierta forma, hasta ustedes mismos evitan pasar tiempo juntos. 2- Ya no …

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Como manejar poder para conseguir lo que quieres

Como manejar poder para conseguir lo que quieres Ley Nº 1- Nunca le haga sombra a su amo Ley Nº 2- Nunca confíe demasiado en sus amigos, aprenda a utilizar a sus enemigos Ley Nº 3- Disimule sus intenciones Ley Nº 4- Diga siempre menos de lo necesario Ley Nº 5- Casi todo depende de su prestigio; defiéndalo a muerte …

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¿Es bueno o malo hablar con uno mismo?

Es posible que alguna vez que nos hayamos descubierto hablando con nosotros mismos nos hayamos dicho “estoy hablando solo, me estoy volviendo loco”. Nada más lejos de la realidad. Según una investigación publicada en la revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, hablar con uno mismo beneficia el pensamiento y la percepción y aumenta nuestra  capacidad intelectual. Los expertos concluyeron en …

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Frases de Maquiavelo para ser una persona más fría y efectiva

Frases de Maquiavelo para ser una persona más fría y efectiva Los juicios no siempre vienen de la inteligencia “En general, los hombres juzgan más por los ojos que por la inteligencia, pues todos pueden ver, pero pocos comprenden lo que ven”. El inmediatismo nos hace vulnerables para ser engañados “Los hombres son tan simples, y se someten hasta tal …

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Trucos psicológicos para parecer más simpático

Trucos psicológicos para parecer más simpático Los periodistas de ‘The Independent’ han estudiado recientes investigaciones psicológicas y han hecho una recopilación de métodos que le podrán ayudar a poner al entorno de su lado. 1. Cejas arqueadas y esquinas de labios levantadas Tener una cara digna de confianza puede ayudar a parecer más simpático, afirman científicos. Investigadores de la Universidad de Glasgow en …

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Como es tu personalidad según tus dedos

Como es tu personalidad según tus dedos Según un nuevo estudio, el secreto de los rasgos de tu personalidad está en tus manos. ¡Así es! Tus manos y más específicamente la longitud de tu dedo anular. Aparentemente según la ciencia, el dedo anular muestra la cantidad de testosterona a la que estuviste expuesta mientras crecías en el vientre y eso …

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Hábitos comunes de las parejas que tienen una relación fuerte y saludable

Hábitos comunes de las parejas que tienen una relación fuerte y saludable Comunicación La comunicación es clave. Es una de las cualidades más importantes para mantener una relación sana. Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo comunicarse correctamente. Las parejas sanas y felices tienen resuelta su dinámica de comunicación. Se dicen las cosas buenas. Expresan su amor por el …

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