Cómo es la polémica dieta viral Whole30

Cómo es la polémica dieta viral Whole30

A esta altura del partido se puede decir sin caer en grandes exageraciones que existen tantas dietas para adelgazar como personas habitan el planeta. Bueno, seguro no tantas desde luego pero la idea se entiende. Son muchísimas. Por lo tanto, hay un abanico inmenso a la hora de elegir. Lo ideal sería consultar a un médico para que decidiera cuál es la mejor opción, basándose en las particulares de cada uno. Es lo recomendable. Pero se sabe que eso no funciona así; y, en todo caso, también los médicos tienen sus propios libretos que incluso pueden diferir drásticamente de otros. En la actualidad, los profesionales coinciden en que la dieta Paleolítica es la que más seguidores tiene en el mundo. Y es así desde hace bastantes años. Pero parece que su reinado podría estar llegando a su fin. Sucede que un régimen alimenticio viene ganando adeptos a una velocidad asombrosa. Incluso hay quienes aseguran que ya desplazó a la Paleolítica y se convirtió en la dieta más popular del mundo. Se trata de la dieta llamada Whole30 o Dieta Total 30, que promete cambios reales en apenas 30 días. En síntesis es como una dieta Paleolítica pero más extrema. No es nueva. Tiene casi 10 años. Pero durante los últimos años, a través de una inteligente estrategia en las Redes Sociales, ha tenido una descomunal expansión, y hoy en día cuenta con seguidores en más de 100 países. No obstante, lo asombroso es que la gran mayoría de los nutricionistas la destrozan, y aún así. More Whole30 Results up on the blog! Meet Bethany of @babyknightlife! She is a massage therapist and primal health coach in Charleston. She’s done FOUR Whole30’s since January of 2016- even one 6 months postpartum! ???? . Click the link in my bio and read her results! ???? Una publicación compartida de Whole30 + Paleo (@oliveyouwhole) el Mar 22, 2018 at 4:37 PDT La dieta Whole30 El régimen fue creado en 2009 por el matrimonio de los estadounidenses Melissa y Dallas Hartwig (aunque unos años después se divorciaron, y Mellisa continuó sola). Según explica Melissa, la dieta – a la que se refiere como un programa, y no como un dieta- es fruto de un experimento personal. Dallas suele consultar publicaciones científicas y en una de ellas leyó que eliminar de la dieta ciertos alimentos como las leguminosas o los granos podía disminuir los problemas de inflamación. En aquella época, tenía inflamado el hombro. Así que decidió comprobar si era cierto. Al cabo de seis semanas su dolor desapareció por completo, cuenta. Sorprendida por los resultados que había logrado su esposo, ella misma siguió el régimen durante 30 días, y al finalizar el mes, asegura que no solo dormía mejor, tenía más energía y su piel era más luminosa, también estaba de mejor humor. La pareja se sentía tan bien que compartió su experiencia entre los lectores del blog de Melissa. Había nacido Whole30, sentencia Hartwig. El plan nutricional excluye grupos de alimentos completos, como granos (pan, arroz, fideos, pastas), legumbres (garbanzos, lentejas, habas), lácteos o azúcares, una postura que implica una ingesta excesiva de proteínas y algunas grasas (todas, menos las procesadas). Los nutricionistas se llevan las manos a la cabeza. The one thing I need to figure out with this #whole30 challenge is how to keep myself nourished enough for my workouts. Does anyone have any #whole30advice for pre or post meals/snack ideas? . . . #whole30challenge #helpneeded #fuelyourbody #eatright #paleo #glutenfree #discipline #selfcontrol #loveyourself #loveyourbody #friday #fitness #fitgirl #fitnessaddict #getactive #exercise #itskrissyg #pinay #filipina #kiwiinamerica #gymlife Una publicación compartida de Krissy G (@itskrissyg) el Mar 23, 2018 at 12:40 PDT Eliminar aquellos grupos alimenticios que provocan un desequilibrio hormonal, dificultan la digestión e inflaman el organismo, sostiene Melissa. Y es que, según aseveran, en un mes, la Whole30 no solo cambia la relación con la comida, la vida entera se transformará. Lo