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alimentos que queman grasa corporal

alimentos que queman grasa corporal

Si tu único fin por estos días es bajar de peso, te contamos que no se trata de matarse de hambre, ya que como lo hemos mencionado en innumerables ocasiones, además tenemos que saber cómo y qué comer, para ayudar a llevar una dieta equilibrada, no dañar nuestro organismo y perder kilos de manera sana. Es por eso que te queremos mostrar una serie de alimentos que, además de tener muchos beneficios, te ayudarán a quemar grasas, permitiéndote acelerar tu metabolismo y lograr tu objetivo de estar más delgada. El portal De10. mx, hizo un listado de diez alimentos, explicando los beneficios a la hora de hacer dieta, y calificándolos como los que sí, te harán quemar grasas.

Manzana. La fruta que el cuento de Blancanieves inmortalizó, tiene más beneficios de los que te puedes imaginar. La manzana actúa como diurética y adelgazante, además de ayudar a prevenir enfermedades. Es una fuente de fibra y mantiene los dientes y encías sanos. Lo más importante, combate el estreñimiento, puesto que su piel contiene pectina, una sustancia que retrasa la digestión y da la sensación de saciedad, absorbiendo grasas

Avena. Es uno de los cereales que más nutrientes brindan. Tiene un gran contenido de fibra, lo que ayudará a tener una sensación de saciedad, quitándote el hambre; además de ser depurativa, así que actúa como un laxante que elimina de tu cuerpo las toxinas. No sólo eso, como plus disminuirá el colesterol malo y los triglicéridos. Y sí aún no te convence… dicen que es afrodisíaca

Betarraga. Es rico en potasio, vitamina C, calcio, hierro. Además contiene betanina, una sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que permite eliminar más grasas

Canela. Un cuarto de cucharada de canela te ayuda a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y bajar sus niveles. Contiene vitamina C, B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, así que además de ayudarte a quemar esa indeseable grasa, también tiene un poder relajante, para deshacerte del estrés. Y lo mejor, se concentra en tu digestión, alivia molestias intestinales y las incómodas flatulencias

Carnes Magras. El consumo de carne es necesario para el sano crecimiento, pero debe ser con moderación. Son la principal fuente de proteínas que puedes tener.

La cebolla y el ajo. Son muchas las personas que reniegan de estos alimentos, ya sea por su sabor o por el mal aliento que suelen dejar, pero el ajo y la cebolla ayudar a acelerar el metabolismo, y no sólo eso, también reduce la presión arterial, el colesterol y previene procesos cancerígenos

Lechuga. Su sabor es agradable y es un alimento que puedes combinar con todo y comer crudo. Su principal aportación para bajar de peso es que contiene muy pocas calorías, propiedades diuréticas y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como varios problemas digestivos, siendo un excelente depurador. Esas hojas verdes, con el hierro y magnesio que contienen, te harán quemar las grasas

Mostaza. Además de ser rica y poder mezclarse casi con cualquier cosa, tiene muy pocas calorías y te ayuda para combatir dolores, prevenir gripes, reducir la irritación en la garganta y, sobretodo, para mejorar la digestión. Por lo último, incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando el funcionamiento del organismo y eliminado de manera más fácil las grasas

Naranjas. Como sabemos, los cítricos son grandes fuentes de vitamina C, además de contener grandes cantidades de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico. Reducen, también, los niveles de insulina, que promueve la pérdida de peso

 

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