Como tener los dientes siempre blancos y libres de caries

Como tener los dientes siempre blancos

Una bella sonrisa lo dice todo; por eso es muy importante mantener nuestros dientes siempre sanos y saludables.

Ademas una bonita sonrisa puede ayudarte a dejar una buena impresion y sobre todo a aumentar nuestra autoestima.

Ante todo es fundamental mantener un muy buene higiene bucal a diario, cepillandose varias veces al día sobre todo al levantarse al acostarse y despues de cada comida.

Siempre acude al dentista para asegúrate de que tu boca esté saludable antes de someterte a un régimen de blanqueamiento en casa.

Tu dentista de confianza puede indicarte si tus dientes están decolorados debido a una enfermedad u otras causas subyacentes como el tabaco o ciertos tipos de bebidas. También podría recomendarte productos seguros y eficaces que no irritarán tu boca.

Algunas de las principales causas por la que los dientes pierden su color blanco son :

• Tabaco en cualquier forma: Tabaco de mascar, cigarrillos, pipas, etc.
• Beber té, café, vinos y refrescos de cola
• Cepillado incorrecto y no uso de hilo dental
• Edad avanzada
• Genética o características naturales
• Daños físicos que dañan el esmalte (trauma)
• Niveles excesivos de flúor en el agua
• Tratamientos que producen radiación, quimioterapia, etc.
• El uso de tetraciclina, antihipertensivos, antipsicóticos, antihistamínicos y antibióticos
• Rellenos dentales
• Síntomas de dientes manchados o descoloración dental
• Antes de usar cualquier remedio para blanquear los dientes, es mejor familiarizarse con los síntomas que causan decoloración de los dientes.
• Desgaste del esmalte
• Líneas blancas o manchas marrones y tonos amarillos y hoyos en los dientes
• Mal olor en la boca

Aquí algunas recomendaciones para blanquear tus dientes :

• Utiliza siempre productos de blanqueamiento dental que contengan una concentración de peróxido del 10 % o menos.
  
• Sigue cuidadosamente las instrucciones del envase del producto y nunca utilices mas dosis que las recomendadas.
  
• Cepíllate diariamente con una pasta dental blanqueadora de buena calidad.
  
• Pudes utilizar alguna pasta dental que contenga bicarbonato de sodio.
• Ten cuidado con los tratamientos de blanqueamiento naturales o con los productos que ofrecen «milagros» de un día para el otro.

Te recomendamos que visites esta página para más información donde encontraras muchos mas consejos y remedios para que tus dientes esten siempre sanos y libres de caries

Como tener los dientes libres de caries

Si bien hay cierto tipo de personas que tienen mas predispocion a contraer caries en los dientes esto puede evitarse siguiendo unas sencillas pautas de higiene bucal sobretodo al comer determinados alimentos.

Es importante tambien limpiar la lengua y el paladar de manera habitual para prevenir la aparición de enfermedades dentales con la ayuda de un limpiador lingual o del mismo cepillo.

En cuanto a la higiene lo ideal es cepillarse después de cada comida durante dos minutos, cambiar de cepillo cada tres meses y utilizar además seda dental, cepillos interproximales y colutorios fluorados y sin alcohol.

En cuanto a la alimentacion hay qu etratar de  evitar, dulces, refrescos, jugos, pizza, pasteles, pan, procura comer alimentos fibrosos y de preferencia crudos o no muy cocidos.

Aquí algunos consejos para evitar que aparezcan caries en tus dientes:

Cepíllate los dientes y la lengua después de cada comida y usa hilo dental para eliminar posibles residuos entre los dientes.

Es recomendable que el cepillo sea de cerda flexible y se adapte a la edad y al tamaño de la boca y debes remplazarlo cada tres meses.

En el caso que no puedas lavarte los dientes después de cada comida mastica chicles sin azúcar, ya que favorecen la producción de saliva que ayuda a eliminar los hidratos de carbono de la boca y protege de los ácidos formados en la placa.

Consume los cinco grupos básicos de alimentos ( lácteos, cereales, carne, pescado, frutas y cereales) para tener las vitaminas, fósforo y calcio necesarios en unos dientes sanos.